郑采妍3个月铲肉64→48kg “做家事也能瘦”维持细腿
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ETtoday
记者吴睿慈/综合报导
韩国女歌手郑采妍(正名:郑彩娟)以限定团体I.O.I出道,现以DIA成员活动中,身材
163公分的她,其实曾胖到64公斤,3个月铲肉16公斤,目前靠着“做家事运动法”维持身
材,从日常生活中消耗热量,成为节目《名单公开》票选减肥成功的女星第五名。
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▲▼郑采妍其实不是天生瘦的体质,曾爆肥到64kg。(图/翻摄自郑彩妍IG、tvN)
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郑采妍长相甜美、有着一双修长美腿,外表看似纤瘦的她,其实曾胖到64公斤,靠着控制
饮食,以沙拉、嫩豆腐、番茄为主食,以及每天都在跳舞练习,短短3个月内减掉16公斤
,目前也一直靠着“做家事减肥法”维持身材。
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▲郑采妍现在用“做家事减肥法”维持身材。(图/翻摄自郑彩妍IG)
常拖地、洗衣,勤奋做家事,郑采妍会让身体保持一直在动的状态,从日常生活中不知不
觉消耗热量,不仅如此,她会随身带着体重计,冰箱前面会放着体重计,或者吃饭前量体
重,如果看到体重有变化,就会变得没有食欲,比起维持规律的运动,她反而有另外的维
持体重秘诀。