郑采妍3个月铲肉64→48kg “做家事也能瘦”维持细腿
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ETtoday
记者吴睿慈／综合报导
韩国女歌手郑采妍（正名：郑彩娟）以限定团体I.O.I出道，现以DIA成员活动中，身材
163公分的她，其实曾胖到64公斤，3个月铲肉16公斤，目前靠着“做家事运动法”维持身
材，从日常生活中消耗热量，成为节目《名单公开》票选减肥成功的女星第五名。
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▲▼郑采妍其实不是天生瘦的体质，曾爆肥到64kg。（图／翻摄自郑彩妍IG、tvN）
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郑采妍长相甜美、有着一双修长美腿，外表看似纤瘦的她，其实曾胖到64公斤，靠着控制
饮食，以沙拉、嫩豆腐、番茄为主食，以及每天都在跳舞练习，短短3个月内减掉16公斤
，目前也一直靠着“做家事减肥法”维持身材。
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▲郑采妍现在用“做家事减肥法”维持身材。（图／翻摄自郑彩妍IG）
常拖地、洗衣，勤奋做家事，郑采妍会让身体保持一直在动的状态，从日常生活中不知不
觉消耗热量，不仅如此，她会随身带着体重计，冰箱前面会放着体重计，或者吃饭前量体
重，如果看到体重有变化，就会变得没有食欲，比起维持规律的运动，她反而有另外的维
持体重秘诀。