上礼拜的 Running man
主持人们要一人拍三分钟的电视短片
金钟国的任务是要训练国民最弱体-Sleepy 在健身房运动
大概是所有人都对国馆长的训练很好奇
(好啦其实我也很好奇XDDDD)
所以点击率超过所有RM(所有点击率加起来不及他)
附上影片(但没找到中字翻译)
http://tvcast.naver.com/v/1132978/list/93583
影片中有整套他自己的训练动作
这套也是他当某些偶像(例如朴宝剑 >///< )的私人健身教练时
会用在他们身上的训练
所以国儿一直用这点来鼓励Sleepy
说这是朴宝剑做的训练喔!!!!!!
在节目里也公布了他实测INBODY的数据
先来看看几张经典肌肉照(喂
先穿点衣服
http://i.imgur.com/aeeVvtU.png
再脱一点点
http://i.imgur.com/Evos9fN.png
好像不够 再少一点点?
http://i.imgur.com/8lyitmU.png
噢好像太多了(摀鼻子)
http://i.imgur.com/A0Udu4p.png
吃那么健康也会痛风吗? 有点惊讶 (请原谅无知的我)
作者:
areett (万雷哥)
2016-10-03 12:56:00选项：你想选择像刘在锡那样生活，还是像金钟国那样生活??
作者: lin9896 (TAIWAN~SONE~) 2016-10-03 13:02:00
像明秀翁那样XDDDD
作者: jaidualc (你是小气鬼) 2016-10-03 13:03:00
天啊4楼真的太难选了 疴啊.......
阿... 原来是这样阿 我以为是海鲜肉类豆类等摄取过多
作者:
z1x2c3 (z1x2c3)
2016-10-03 13:06:00国教练是友情客串 很多男艺人都被他抓去特训过XD
国儿机肉40那30就是骨头重，大神亏钟国肌肉的笑话是事实
作者: aic8382 (白日梦Evanesce) 2016-10-03 13:19:00
推认真文!!!
作者:
balayo (猫蛋蛋)
2016-10-03 13:27:00谁快来把钟国带回家啊啊
作者: snpy425 (snpy425) 2016-10-03 13:41:00
推
这肌肉 算还ok 有那种超级大的肌肉才会觉得恐怖..
作者: pipiiii777 ( ) 2016-10-03 14:05:00
79kg里面 42kg其实是肌肉+骨头 6kg脂肪 剩下的应该是身体的水重啦XD 有量过一样的Inbody 不过能练到42kg真的很猛
作者:
danterip (dante)
2016-10-03 14:13:00推金钟国 碎碎唸反差萌超可爱
推爱碎念的金大婶XDDD 本来也怕大肌肉但钟国是例外～～
痛风看体质也看家族遗传 我大学就痛风 爆发点是表哥结婚喜宴 吃完喜宴追加两尾龙虾 六杯啤酒 之后就痛风跟一辈子了
作者:
vladnya (vladnya)
2016-10-03 14:33:00国儿真是猛...
其实他吃那么健康 照理说应该不会痛风才对 根据身边人的经验 痛风引爆都有契机 光只是肉类不含内脏跟大量海鲜应该引发不出痛风
作者:
kitour (ki)
2016-10-03 14:41:00痛风有遗传基因，职棒选手潘威伦当年也是痛风免当兵的
其实国儿会喝咖啡喔 不加糖奶的那种今年看到很多他去咖啡店的饭拍 他都正在喝咖啡适当的饮用黑咖啡对身体有帮助的^^还有他爸爸是越战有功军人 原来他还可以完全免疫算是优待子女 但他还是去当了公益兵 (腰的旧疾等问题)现在他还是定期捐款给当初公益服务的地方 孝昌福祉馆错字 "免役"
73公斤的肌肉xD 害我想到某期RM((千正明来的那期))，老虎跟大神的斗嘴Xd大神：他跟我们完全是不同量级的(指老虎)；老虎：我才73公斤；大神：我不是指肌肉的重量((大概对话))
我找到完整对话了在石：他不是跟我们对决的体格 国：我也没多少公斤在石
作者: pipiiii777 ( ) 2016-10-03 15:38:00
记得是腰椎间盘突出才被判定不用当兵的但那时的言论好像有说为什么不用(风暴很大)所以就去了。痛风好像是近年才有的
作者:
meico (meico)
2016-10-03 15:54:00虽然爱大神 但大神跟钟国的生活都pass 我选明秀XDDDD
作者:
tsgd 2016-10-03 15:58:00他在练健身所以会补充大量高蛋白，高蛋白意味着高普林特别是豆类 所以钟国算是练过头吧XD椎间盘突出跟痛风都一样 非常剧痛但外人绝对无法体会
作者: fgrss721 2016-10-03 16:04:00
配服能忌口的人
作者:
bypetty (幻风)
2016-10-03 16:09:0078公斤那集蛮好笑的 千正明各种柔术架住老虎XDD
想起上周RM王鼻子说:打给国儿问在哪里只有三个回答去健身的路上、健身中、健身完回家的路上XDD
作者: she38181 (拳。) 2016-10-03 16:38:00
身为有在健身的人，看到那段真的超级震惊，我也以为他至少有10%出头XD
一开始看见老虎哥是Lovely的MV那时候他还瘦瘦的，后来看RM发现钟国变得超壮啊!!同样对肌肉男有点害怕，但是喜欢钟国：)
作者:
Moopoo (Wina)
2016-10-03 16:49:00持续有在健身，可是他身体都是伤啊…蛮心疼他的…从一开始RM能力者到后来300特辑光写字part,他腰就痛了…
这身体要常常扮演能力者这种吃力不讨好角色就算了还不常赢...
EP167 千正明来的那集 第一个任务智孝队VS钟国队时约25分时
作者:
allenxxx (fufuxxx)
2016-10-03 17:05:00能把苦茶当水喝的,理当活到两百岁,谢谢!
国儿真的认真生活，到普通人完全做不到的地步啊T_T
作者: feny1002 2016-10-03 17:12:00
去看钟国跟JunJin(腰伤也严重)出演的Plus节目能力者的定位对钟国来说其实很辛苦
大神主要是心灵上的(?) 大神一整个吃没在忌口的感觉国儿身心都超自制的 我没办法想像要过他的生活 油炸食品方便面都没得吃 我会崩溃 不过我还想当朴老爹 哈
能力者这个称号真的负担好大 刚开始认识钟国是歌曲后来12年开始跟kpop 掉入RM坑后 就一直很喜欢他喜欢他穿衬衫绷绷的感觉 帅炸了! 还有他迷人的歌声><偶尔看他贴肌肉绷带就让人很心痛 希望他可以更健康还想看到未来的嫂子呢~ XDD
2ne1那集是我心中国儿最经典一集,看起来很粗糙但其实心很细也对女孩子很温柔贴心,虽然爱碎碎唸XDD
作者:
danterip (dante)
2016-10-03 18:35:00现在刚好在重播2ne1那集~~~
作者:
isaa (isaa)
2016-10-03 18:53:00大神的身材也被他训练得很好，从RM最初看就知道了，现在整个衣架子，但他死不脱，到底是多下垂啦!~ XDD无挑早期是有大神上半身的，但现在健身过了总可以见人了吧XD
原PO大是说RM? 印象最深刻 恶女特辑 敏瑞叫他公公
作者:
kop291 (JOUAN)
2016-10-03 19:05:00听说大神的奶有提升了
作者: Ycosmos (cosmos) 2016-10-03 19:19:00
钟国的肌肉重量快跟我体重差不多了....
作者: jun2006 (意念创造经验) 2016-10-03 19:40:00
有一集rm结尾他撑伞亮相的那幕帅炸
作者:
ammas (ammas)
2016-10-03 20:08:00他很适合修道....光看他的菜单就觉得他能得道了....
作者: aQsoqli 2016-10-03 22:23:00
isaa大XDD推原po对钟国的爱!
作者:
e84622468 (taenylove)
2016-10-04 00:26:00身为韩国人却有办法不吃加工感觉很辛苦
作者:
alohahihi (potatohead)
2016-10-04 00:57:00推国儿～真的很希望他能幸福～(啊脑海里一直想到秀爱啊XDDhttp://i.imgur.com/P0zvIUa.jpg
作者: KeroroMorita (もう戻れない) 2016-10-04 01:20:00
他的意志力真的让人很钦佩 4x多的肌肉超让人垂涎XD
作者:
forge01 (forge01)
2016-10-04 01:29:00我爱钟国～(趁乱告白
作者:
pppan (neko)
2016-10-04 10:33:00男生的体脂本来就比较低，国儿的身材一看就不可能超过10
以前有个社团学长体脂才5点多 骨架又不大 衣服脱了才知道都是肌肉啊完全办不到钟国的饮食 人生这样太无趣了XD
作者: celine1234 (辗转而生) 2016-10-04 12:31:00
平常害怕肌肉男但国儿是例外+1 爱情的力量
当他老婆不需要关灯省电啦XD 他虽然有一部份爸爸的个性但对家人朋友都很慷慨和疼爱，不仅常带妈妈一起出国，也经常请朋友侄女吃喝，昨天模特儿侄女和歌手侄女还很得意的在IG炫耀说钟国叔叔自动帮她们的卡储钱，简直羡慕死我QQ今年还有一次很感动的是MC梦说在他的私人隐藏IG傲娇的说:钟国哥，不要一直买礼物送我了啦...梦出事以后很怕社交生活，他之前出辑哈哈不过发祝贺文恭喜就被韩国网友砲轰要求无挑下车，国儿却一直默默关怀弟弟，他跟哈哈都是很讲义气的人他的生活就是很单纯吧…没工作的日子除了运动，就是差不多去几家常去的咖啡厅餐厅和朋友闲聊，也不是都没有找女人，最近就有找金智敏，之前也有跟洪真英一起吃饭，但好像都不来电XDD 就是朋友一般
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2016-10-04 13:32:00痛风跟遗传比较有关系!
有听说钟国的友人描述钟国私底下很简单，连一般私底下两人吃饭聊天从来没有聊过女孩子的话题，再看看RM里面害羞的国儿，真的不是假害羞XD超可爱
作者: jun2006 (意念创造经验) 2016-10-04 15:36:00
20120812第106集 来宾是背神金济东和韩志旼那幕帅气又腼腆
推一下用心原PO 我看欢迎show里头 A town兄妹还不错有一集是朴修弘大叔上门卖才艺 钟国跟世正穿婚纱礼服很登对 而且看钟国也很害羞 害羞的国儿也很帅阿!国儿跟智敏我觉得也很搭呢 一起当过MC 希望他能幸福
作者:
OCH1025 (肚皮要绷紧)
2016-10-05 20:46:00天啊谢谢原po分享，国儿在健身房好帅啊！！rm的身材很大部分都是他的功劳吧哈哈，记得光洙说跟着国儿健身身材变好了，但脸也变老了哈哈哈我也最喜欢国儿了，有非常严重的反差萌xD尤其是他每次都对女生没辙，超有电的啊！但他对待智孝的方式也好可爱啊啊～～记得有集他们玩枕头战，国儿把智孝打下去了又拉过来抱住～～～粉红啊啊
https://youtu.be/p6r7iYPEpoo