媒体名称：
自由时报
新闻连结：
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1767104
记者姓名：
〔娱乐频道／综合报导〕
新闻全文：
韩国以性感形象著称的女团“SISTAR”，除了有卓越的唱跳实力外，成员的身材也维持得
相当好，近日才带着新歌《I Like That》横扫各大节目的冠军奖杯，有“减肥达人”之
称的成员昭宥近日也在综艺节目《1对100》中，分享自己瘦身的秘诀以及瘦身历程。
昭宥刚出道时婴儿肥比较严重，身材也稍为圆润，不过近几年吹起了“马甲线”风潮后，
昭宥也开始积极健身，不但身材小了一圈，11字腹肌也越来越明显。之前昭宥就曾经上节
目分享过自己惊人的瘦身食谱以及运动习惯，靠着一天只吃拿掉蛋黄的鹌鹑蛋4颗、低脂
肪牛奶，再加上不间断地疯狂运动就瘦了8公斤。不过，昭宥激烈的减肥方法却也曾让她
大哭！
原来是她在减肥节食的时候，朋友的妈妈拿了西瓜来给她吃，由于她平时都不吃碳水化合
物，甚至连盐分也不摄取，因此当她吃下西瓜时，一想到可能让这1个月来为了减重所做
的努力都白费，竟然拿着西瓜崩溃大哭！
不过如今身材已经相当完美的她，平时还是为了保持身材而控制饮食，比如说早上喝无糖
的美式咖啡，中午吃糙米饭配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上则吃鸡胸肉沙拉，热量摄取相
当节制，让人感叹偶像明星的身材都是血泪堆积出来的。
http://i.imgur.com/6QwgxDf.jpg
昭宥减重后不但身材前凸后翘，11字腹肌也越来越明显。（翻摄自昭宥Instagram）
http://i.imgur.com/tQpLcTd.jpg
韩国女团女团“SISTAR”的昭宥号称“减肥达人”，什么激烈的手段都试过。（翻摄自昭
宥Instagram）
心得或评论(选填)：
这种减肥方式挺伤身体的 请大家不要模仿
作者: cryy ( 哭歪 ) 2016-07-19 09:08:00
超级不健康…
作者:
s860382 (Vivi)
2016-07-19 09:12:00因为不减肥 在众多已经瘦到皮包骨的女星旁就会显得肉QQ觉得SISTAR 团员的身材是很漂亮的那种非病态的 没想到还是那么辛苦
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2016-07-19 09:13:00TTTT
对不起歪一下楼...我以为吃西瓜虽然不能拿来减肥,但应该也不至于会胖? 而且西瓜其实很容易让人拉肚子不是吗
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:17:00
减肥的当下吃任何有甜味的东西都会让人有罪恶感而不是会去想是不是真的吃下去会胖,还有控制不住当下会狂吃
作者:
Im22Yo (兔兔)
2016-07-19 09:18:00觉得她们的身材都太瘦了……
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:19:00
尤其是使用不健康剧烈减肥方法短时间要瘦下来的更会如此这本来就是当明星的义务也没什么好讨拍的现实就是如此! 不然谁要看你在萤幕看觉得刚好的现实都是过瘦,你在萤幕上看很瘦的
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2016-07-19 09:23:00..他有讨什么拍吗 不过是讲出自己的经历罢了
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:23:00
实际看就是骨头!
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:24:00
ok! 我为讨拍两个字道歉! 虽然是我个人感想!事实就是你红了你才有资格说阿XD
作者:
Im22Yo (兔兔)
2016-07-19 09:27:00如果保持那么瘦的身材叫做明星的义务，这种义务也太不健康了吧？
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:27:00
不然勒? 你也可以不要减阿XD
某楼态度不知道在差什么 明星为了形象的确需要身材管理 但为此弄到过瘦或身体不健康并不是义务好吗 什么不爽不要减的想法啊
作者: jopojopo 2016-07-19 09:42:00
这是特别训练时才忌口吧她上其他节目时觉得一般食物也吃的很开心
作者:
miiac (miia)
2016-07-19 09:43:00QQ
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2016-07-19 09:43:00女明星真的很辛苦 女团idol尤其是 一样是身材管理只靠运动和正常的饮食 仍是有人永远达不到萤光幕前观众的标准 明明有在运动却有一点小腿肌肉就会被骂胖 真的
作者:
EFPTT (名字不重要)
2016-07-19 09:44:00抱歉打破某些人幻想，但现实总是骨感不是吗？
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2016-07-19 09:44:00很可怜 四肢长了肌肉自然不显瘦但被讲得很像过多爽...
说义务好像不太对 应该改成 体贴观众 当女明星身材维持好像不是秘密 包含女团真的会有限制
作者:
hyukd (米丝憨)
2016-07-19 09:45:00女艺人总是可以在回归前突然暴瘦他们一定也很辛苦啊一切只是想要在萤幕上好看一点吧
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2016-07-19 09:48:00有的人是真的比较容易瘦 但有的人容易水肿 一天状态不好都可能被无限放大 当成攻击的地方QQ
作者: death78210 (台南阿虎) 2016-07-19 09:48:00
因为体质差异，就算一样的瘦身方式，也不是每个人都能轻松瘦下来，有人怎么大吃都是不会胖，有些人只要多吃一口饭就瘦不下来
作者: snowve (苍ve) 2016-07-19 09:48:00
满担心她们以后会有健康受到影响…
作者:
KETSU (KETSU)
2016-07-19 09:59:00sistar的成员都算骨架稍微大一点的型 维持体态会比较辛苦
作者: death78210 (台南阿虎) 2016-07-19 09:59:00
BTW，因为节目主题分享不算讨拍吧？不然整个演艺圈不就一大堆人都是上节目讨拍了XD
我觉得跟大众的关注非常有关系 因为被说漂亮的几乎都
纸片人 所以每个女idol都为此无所不用其极 归根究底还是源自于所有人的观念
作者: jalaba (jalaba) 2016-07-19 10:14:00
有些太骨感的女团成员都很怕她们跳一跳会散架，不过那几个好像是体质问题
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2016-07-19 10:20:00减到一定程度适可而止就好 已经这么瘦了每天还是吃这么少热量 会有问题已经这么瘦了每天还吃不到一千大卡
她们的身材虽然在女偶像中算正常 但跟一般人比还是很瘦辛苦了...
作者:
snownow (雪纹)
2016-07-19 10:25:00不过我会希望这些女艺人这样减就算了，不要上节目讲...多少小女孩看这些节目跟着学的...这种减肥法真的很伤身我之前还看过男生拿这种节目要求女友减肥...
作者: Sunshine0812 (sunshinelf) 2016-07-19 10:49:00
真的每天吃那么少身体适应后就正常的量还是会胖的到最后只能越吃越少超不健康的啊减肥再怎样还是要吃到基代啦～
QQ 觉得辛苦 SOYOU的身材真的很好看 背后努力很多
作者:
PinkBnN (我愛momoring)
2016-07-19 11:20:00觉得她们都太瘦了啊... 要多吃一点才行 身材都过瘦了
作者:
okwomen (永恒的短暂)
2016-07-19 11:21:00审美主流观的问题 乐童妹妹也是瘦到我很惊吓
作者:
snownow (雪纹)
2016-07-19 11:33:00所以欧美模特儿界甚至有规定BMI没在平均值的不能上台...就是之前太多模特儿减肥减到出人命...而且也过于宣传瘦的就是美的价值观...
不过走high fashion show的model都还是瘦得夸张...拍平面还需要后制将肋骨修掉
作者: nikkisu (沉默的high点) 2016-07-19 11:54:00
辛苦了.....
作者: lyushang 2016-07-19 11:54:00
身材管理跟不当瘦身差很多...还有这算什么奇葩义务阿
即使是SISTAR这种萤幕上看起来健康美的本人还是瘦到一个不行，之前看大拼盘不管男团女团每个都瘦到不行腿都超细，只能说萤幕比例真的膨胀很多
作者:
Ivbby (IB)
2016-07-19 11:57:00欧美的瘦到完全没肉有点恐怖，不过昭宥还是很前凸后翘，我减肥第一个瘦的都是胸部，结果真正胖的地方还是差不多TT
作者:
Grecie (容)
2016-07-19 12:08:00SISTAR身材很好了 虽然也是稍瘦 但很多女团也是瘦到看时都很心疼。很佩服昭宥后面靠健身和饮食瘦下来 现在线条比较结实
作者: crystal25 (crystal25) 2016-07-19 12:10:00
感觉压力很大...真是辛苦了
作者: conie88 (zone) 2016-07-19 12:22:00
真可怜耶……
作者: hy2264 (hy2264) 2016-07-19 12:30:00
以为昭宥是靠运动瘦下来的+1 记得之前showtime有昭宥吃放，一个人去烤肉店点很多来吃，想说昭宥是不忌口的，结果原来这么辛苦...TT，觉得韩国演艺圈明明对女艺人身材要求很高，又爱找她们做吃放节目，很矛盾...
作者: gdpeiyun (pei) 2016-07-19 12:42:00
真的瘦很多QQ之前昭宥有次腰受伤回归后，瘦到穿一字领时锁骨真的好深、感觉血管纹路好明显
作者: an85220 (an85220) 2016-07-19 12:45:00
宥的运动好像是以雕塑身材为主 可是这种减肥法看了真的很心疼
作者:
nccucat (flyhigh)
2016-07-19 12:50:00只靠运动瘦身效果不会这么快出来，一定要配合饮食，不过SISTAR真的已经都很瘦了，不用再减了
宥除了节食，应该还是有运动跟身材雕塑。她自己也说过，很努力了但要再往下瘦很困难，所以改成维持住。但大家也知道她挺爱吃的。所以必要时只能节食+运动。女明星不容易啊…尤其SISTAR除了多顺都不是小骨架的纤细身材。
真辛苦..其实韩星中比较喜欢的都不是纸片人类型的虽然也都很瘦，但我一直觉得韩女星算比较健康美的了毕竟她们健身风气很好，大多数女星都有运动习惯但为了回归期间比较上镜，可能都选择激烈的瘦身方法吧
作者: trista1106 (耶嘿耶嘿) 2016-07-19 13:07:00
不得不说 她的身材在银幕上看真的超好 有线条又紧实改有的都有 肤色也刚刚好
作者:
loveaic (＊Ai＊)
2016-07-19 13:08:00胖脸的真的吃亏,要看起来瘦身体只剩皮包骨了
作者: trista1106 (耶嘿耶嘿) 2016-07-19 13:09:00
然后不觉得明星瘦身是义务啦 只是当你发现自己因为体态不好粉丝少的时候就一定会想瘦身
不过我仅有的看过几次韩星经验，倒是没和萤幕落差太大不至于说萤幕上看起来刚好，本人看起来却瘦得夸张
作者:
shanlin (charléne)
2016-07-19 13:17:00我觉得我看有差欸，看萤幕可能觉得最近胖了，但一看本人还是比普通人瘦，所以觉得他们都很辛苦~
比起胖瘦，我看到本人反而先想到..哇 比想像中矮耶
作者:
CjWmC (泡沫)
2016-07-19 13:30:00昭宥不是吃不胖的那种 骨架又比较大 需要更辛苦有些是真的吃不胖
作者:
san122 (san)
2016-07-19 13:39:00萤幕的放大效果很惊人哦！工作关系遇过一些女明星和model,那手脚细到根本就不是一般正常人,或是脸小到根本奇怪,但萤幕上却才刚刚好或漂亮,一般正常体型在萤幕上根本又大又肿所以明星真的很辛苦,常人的过瘦对她们来说只是刚好
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 13:50:00
是有可能突然爆肥耶因为她这种减肥法，现在基代一定降超~~~低，随便一吃就会高速复胖....尤其等再老一点代谢变差的时候
作者: s7828858 (又是你) 2016-07-19 14:43:00
普美啊 妳一定要健健康康的....
觉得现在根本是比瘦竞赛啊，有些在电视上看都觉得刚好，但有时偏偏要站在极瘦偶像旁边，又显大只了
有些人不知道是想引战还是怎样...韩国艺人的辛苦大家都略知一二，但真正有多苦也只有身在其中的人才懂，既然只是路人就不用表现得一付自己高高在上的样子了
作者:
KETSU (KETSU)
2016-07-19 15:17:00其实很多欧美人天生就是非常细长的身材 但他们也比较有健身的习惯
看之前新生代女团的团员们跳SISTAR的舞就知道，差别大翻。妹妹们一个个瘦的不行啊啊！(都到担心程度了)
作者:
greensh (绿眼)
2016-07-19 16:28:00最前面某楼高姿态的好令人反感...
到底哪里讨拍了啊.....我也不希望普美太瘦，觉得她原本的比例很有魅力欸
作者:
cinnie 2016-07-19 16:41:00观众也会评论吧~~ 就看一专些剧评的人一直对一些曾经略为丰腴的女生一直东小胖一小胖的叫，最后都是女生在为男女生
SNSD每个人也都瘦的好夸张 看饭拍 大腿中间可以塞好几个拳头了
作者: vento125 (蹦蹦) 2016-07-19 17:09:00
少时真的都太瘦了 太妍跟Tiffany之前上音放都瘦到很夸张现在都希望可以吃胖点不要再这么瘦了QAQ
作者:
r2037a (r2037a)
2016-07-19 17:21:00拜托fitness版吧...她吃西瓜一下胖回来不是西瓜太甜是她平常摄取热量太低...
作者: yamhome 2016-07-19 18:52:00
出道愈久，身材愈瘦，有的甚至调理身体到脸都不一样了
只有SISTAR能把Touch My Body跳好啊～SISTAR的舞都要有点肉才好看
作者: liberal0000 (ERA) 2016-07-19 19:34:00
现实就是如此 尤其在外贸至上的韩国社会 艺人们只能更辛苦
基代提升真的很重要 就不怕吃东西 吃得健康也很重要难道偶像都没有营养管理师 给意见吗?
看姐姐们的时候觉得帕尼很能吃也吃得很随性耶~还是只是节目上这样而已，平常也是减得很辛苦啊?>"<
作者: c84627 2016-07-19 21:46:00
推昭宥! SISTAR里身材最好的就是她
作者:
snownow (雪纹)
2016-07-19 22:04:00台湾还是日本的谈话性节目好像有说过，很多节目上吃，实际上一下节目就催吐全部吐掉....非常伤身
天生丽质一般 演艺圈就是在贩卖美好的一切 很病态呀..每团跳舞的男子团体 也不知道 伤到多少腰跟脚了...
作者:
egest (egest)
2016-07-19 22:34:00之前看到一些部落客跟风朴信惠黄瓜减肥法 就觉得超级误导大众的...
作者: Annper (Annper) 2016-07-19 22:52:00
必须解释一下 昭宥168 55kg，Sistar的身材是正常篇瘦跟其他女团站一起其实大只很多而且他们又高，回归期的话是会忌口对身材严格一点。那个减肥菜单应该是以前刚开始减肥的时候乱吃的，后来知道这样很伤身 他之前也在节目上说过减肥tips其中一点就是不要艺人做什么就跟着做要找到适合自己的方法。然后她一直都有健身的习惯有肌肉不是单纯只靠饮食控制身材的
作者: chieh85574 (yien) 2016-07-19 23:00:00
觉得应该是说初期不懂时的减肥法欸 之前看我独自生活宥的肌肉训练强度满大的 食量也不会说太小欸
回归期前为了上镜都会节食. 宣传期上节目都可以吃我觉得艺人上节目也是有运动(跳舞) 所有艺人都会节食结食是快 但她们也会搭重讯练肌肉 以免全脂肪
作者:
edcfrfv (蒙子)
2016-07-20 09:52:00血肉减肥史.....
作者:
xiaogui (小龟爱小圭)
2016-07-20 22:12:00多顺瘦得非常夸张好吗？硬是比成员还小一号