https://i.imgur.com/M4M2lNy.png
https://youtu.be/_uFc5MyV6ag
上面我直接截图其中一段，
影片怕有流量疑虑的不要点，
跟这人不认识我也不是他，
这部是附带业配 软软的 人体工学键盘，
就是那种分左右两边的键盘，
不过这不是重点，
影片我看完有点一下简介，
这人是物理治疗师....
所以...讲的话可能比较有根据?
我的问题是这样，
一直以来我是对桌下键盘架很嗤之以鼻的，
虽然手掌的高度可能因下降会舒服一些，
但代价是会让手臂整个悬空，
就我个人理解这样反而久了更容易受伤，
但这位物理治疗师跟我的认定却相反。
键鼠的个人认为最佳使用环境，
整支前臂放到桌面，
桌面高度大约是双手垂下时的前臂与上臂弯折处当作基准高度，
上面这是以坐姿完全端正为前提。
如果是半后躺，
因为后背的肌肉也都是靠在椅背上的，
键鼠高度就稍高应该也不影响?
毕竟我逛网页看PTT大多是使用这种姿势。
还是其实他说的才对= =
桌下键盘架是更人体工学?

我的看法，台湾的电脑桌普遍都过高，椅子还要用脚垫将错就错，所以我去订了可调为60公分高的升降桌脚，配合椅子扶手的支撑高度，再用气压支架把萤幕抬高，这样打起电脑就很舒适，但代价是不适合书写，要调高，但我是键人基本不写字

键人...

要跟手臂差距几公分算过高?

健康一点的应该要手肘部分也有支撑吧 像扶手之类的 如果没有扶手 把前臂放在桌上支撑应该比键盘架好

手臂自然下垂的话肩膀的确是满轻松的，但我也满喜欢有个扶手偶尔可以靠上去

1F大大订的桌子很贵吗?订这种偏矮桌的话，变成萤幕高度要上升了

台湾现成的电脑桌面高度大都在70cm上下，对我身高177cm来说仍然是很不舒适的高度。

这是最省钱的解法，毕竟升降桌不便宜人体工学的重点应该在于spine要能维持与站姿下相同的曲线

之前看物理治疗师业配XX实验室被酸爆

图中的高度是正确的，只是因为键盘架深度不够而无法支撑到手肘

前阵子研究人体工学椅看到的是说要上臂与前臂成90度，键盘放桌面是否容易手前伸连带身体往前倾？手臂悬空的问题是靠椅子扶手调高度与键盘放置面齐平做延伸来解

不耸肩就好

直接加一个小的升降桌解决 手臂就靠椅子扶手台湾电脑桌是真的普遍太高

先椅子降到脚掌平贴地板膝盖呈90度 手臂自然下垂支撑手肘 桌子再来配合高度 台湾桌子几乎都71-73公分普遍偏高 看要买升降桌还是锯桌脚解决

台湾电脑桌通常是70cm，其实确实太高了使用键盘和鼠标时，其实应该让双手悬空，稍微有点自然下垂，而不要托靠在桌子上桌下键盘架很方便，比较符合人体工学，也可以收纳键盘，我也用过十几年的时间，后来是改变使用电脑的习惯，现在都站着居多，不过不是用升降电脑桌而是自己改装升降键盘架和萤幕架，可以站立也可以坐着使用，但不论站着或坐着，双手都是悬空的

它里面不就有整只前臂放到桌面上会产生其他的问题了吗

整支前臂都用桌面支撑，除非你的装备都齐全，完全符合你的身材，不然以台湾办公环境各种奇怪的配备，很容易变成影片中提到耸肩的问题

用电动升降桌不就好了，我用了好几年，爽

升降桌+1

升降桌是最简便的方式，但有一个缺点站姿和坐姿的身体和桌缘的距离是不同的当然如果坐在椅子上的时候，椅垫在桌下就没有问题

https://i.imgur.com/ZdQMwlI.jpg重点是肩膀跟手臂的角度

直接买一个升降桌，偶尔站偶尔坐会比较舒服

桌下键盘架一定要搭配有扶手的椅子不过实际上手臂手肘应该不能有支撑的力道在

何止70 我普遍看到的办公桌都到74cm换桌子是很快，但工作地方一定有配桌子要更换很麻烦，找个好椅子配桌下架是可以考虑的方向

桌子73-78cm的都有 键盘架降10cm肯定更符合人体工学r