疫情趋缓，小班制教学，不怕人多复杂
新型态来自美国好莱坞明星运动Barre
不是跳芭蕾不是跳芭蕾很重要
1.全身性运动
有氧
肌耐力
皮拉提斯
2.特色
使用轻重量哑铃、弹力带、瑜珈球、皮拉提斯圈、滑盘结合芭蕾延伸、肌力，皮拉提斯
于一小时内，同时训练心肺、肌耐力以及体态雕塑
Barre使用到肌肉是其他健身或运动不
会用到的肌肉群，此训练法所雕塑出的
身材、体态和肌肉线条是修长且延伸
3.课表如下，精致5人小班教学
周二下午：2:40-3:40（2位）
周二晚上7:30-8:30（1位）
4.上课资讯请加line询问
课程内容影片、学生评价参考官方line记事本
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