如题，想揪个假日的小跑团。
距离大约在：5k~8k间，速度大约是在7~8分速。(也可能更慢)
主要目的是针对长跑，所以之后距离会逐渐增加。
不要求伙伴的速度，希望是可以跑完这个长度的同伴。
流程大概是：集合→各自暖身→一起跑→各自收操→结束。
跑步路线的话，我还在研究。但因为是假日，也可以不用固定路线，
每个礼拜换个路线跑也可以。
若有乡民们愿意参加，就会开个群组以便讨论。
关于跑友的要求是：守信、准时。
希望不要说要来，却放鸽子，或者是迟到大王。
要参加的乡民，可能也要衡量一下自己的体力状况。
5k~8k虽然不长，不过运动重要的就是适可而止，若自己真的无法，也就不要勉强。
倘若有任何突发状况发生，我能做的，仅是帮你叫救护车。
我并没有那个能耐，去背或扛一个人。

看成肛....

+1

好像不错！大概时间打算什么时候排几点呢？

很棒喔. 再过阵子应该要开始转凉了吧

期待+1~! 到时是在版上通知吗？

期待

芭乐点：海兴到万里界碑来回8K假日很多人会跑外木山这段这阵子还是很热，早上外木山太阳直晒，上个月早上五点起跑，回来就晒伤了

前天跑外木山 下午5点多太阳就下山 但是还是流汗流很凶周五到周日 晚上9点多 不少妹子在那边跑下午5.6点 阿北比较多 有的跑很快 距离大概有14KM以上

几乎每天晚上下班都会跑外木山来回7K,假日10K左右但跑不快,只求每天有运动到就好

工作关系 时间不一定 还可以参加吗？

夜跑推七堵河堤，崇智桥俊德吊桥(小圈)大华俊德(大圈)，1大1小刚好5k，2大1小8k多一点

+1

外木山有时观光的人很多，个人其实觉得不太好跑XD 目前是在情人湖这边练习上坡，遇到好多大哥都是翻山在跑orz

您好 我有寄信了 谢谢

同意楼楼上,外木山周末假日人多时不是很好跑

最近假日跑长课都在综合体育场绕圈 XDD