大家好我是健身教练Rock，目前是自由教练
近几年运动风气盛行，很多人想好好运动却不知道如何开始，运动的好处有很多这边就不
赘述了。
今天是来做优惠活动的新学员第一堂课体验价500，第一堂课会先做简单的身体体功能检
测，了解自己活动度稳定度，接下来安排动作教学跟训练，让大家在安全的状态下训练。
检测内容；基本的身体柔软度、活动度、稳定度评估，优先排除会造成代偿或是伤害的动
作。
课程内容：
肌力与体能训练的目的以提升人体运动能力为主，课程中大量的使用人体自然动作(上肢
水平推拉、上肢垂直推拉、下肢推拉、转髋、行走)，强化肌力、肌耐力、爆发力、肌肉
质量，最终目的是提升身体机能、获得健康且具功能性的身体。
不管是新手或是老手欢迎联络我喔!我的联络方式:
电话:0975-593-176
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上课地点：自由重量健身俱乐部FW Fitness为主