高雄的大家是如何做到无糖饮食?
之前血糖值一直在120左右
但最近为了省时间 吃养生饭团
结果早上血糖飙到300
本来以为有养生两字就没事
被医生警告说早餐要吃无糖的老面馒头
查了老半天高雄没有老面馒头 所以改吃好客鸡胸肉
请问大家 无糖的早餐 午餐 晚餐 要怎么找?

有些早餐店可以点蛋饼但不要蛋饼皮鲔鱼蛋饼变成鲔鱼蛋再加点肉片、无糖豆浆

直接去咨询医生、营养师什么的