目前人住在凤山卫武营附近
有小孩几年前还有在做一些简单的重训
基本器材会使用，频率大概一周二练
现在只剩下…一年一练…
身高177 体重这两年从77飙升到85
发现心肺功能显著下降
肌力还有肌肉量也下滑很快
同时内脏脂肪也一直增加中
现在上班时间比较自由了
想要重新找健身教练规划及训练
希望能在一年内找回比较Fit的体态还有体能
因为是外勤业务，早午餐都在外面吃
希望可以推荐合适的教练
谢谢各位版友

艾斯灵魂就是标榜营养师配健身教练的