楼主:
aboutmmm (中等男人!?)
2022-01-20 18:13:52分享一些给别人按摩跟自己放松的心得与方法
这些是我血泪交织的按摩史
推文+1或是直接推你的问题
我会站内信分享我整理的方法给大家~~
大家回应热烈~~
年底比较忙请容许我慢慢回信QQ
https://i.imgur.com/UXNdKcc.png
前传：spa按摩重度需求患者
几年前因为业务需求我长时间开车南来北往
久坐加上长时间使用电子产品，颈椎跟手就坏掉了
我到处去了很多物理治疗、spa按摩店
最多的时候一周要按摩2-3次
在高雄的spa店有X品(A)、XX堡(B)、X善物理治疗所
这些spa会馆有几个共通之处
没有对外窗、油压有点黏黏的不舒服
另外我不太喜欢精油的味道
但是因为CP值高，所以那阵子我很常去
我的身体每况愈下，一开始去按摩还有点用，
但是随着业务量越来越大，按摩的效果却越来越有限
身体原本可以持续几天的安宁，到后来几乎是一下床的瞬间就开始酸痛
每天都想去按摩XDD
**纯**的那种
自己的身体自己救
这时候开始，我从给人按变成到处上课，学习怎么帮自己放松
我在前镇的functional pattern上过课跟呼吸优化的课程
也是在这时候遇到我的真命按摩师：
筋膜球、筋膜刮痧碟、呼吸运气让气流去全身
https://i.imgur.com/CU6b5L7.jpg
我在车上跟家里都放了筋膜球
慢慢发现球真的有用，透过球的滑动能够有效放松筋膜并达成全身放松的效果
跟spa馆(A)相比就是少了妹子帮忙
但自己来爱多久就多久，还是蛮爽的
高雄人回馈高雄人
经过几年的沉淀和升华
我发展出一套可以自己做筋膜放松的方法
从身体的核心区域开始搭配呼吸，吐纳之间就放松了
从自己开始，再扩散到家人朋友
让每个人都可以有能力处理自己的酸痛问题、睡眠问题
因为我是在外打拼的高雄孩子
想在高雄板回馈给大家
只要你有这些问题
身体容易酸痛、偶尔不舒服、肩颈酸痛、眼压高、手麻脚麻
推文+1或是直接推你的问题
我会站内信分享我自己整理的方法给大家~~
前10推每推50p
超过再抽100p噢噢噢
忘了说发钱的部分今天晚上23:00截止喔!
问问题没有截止时间!
作者: exceedMyself (一整个无力) 2022-01-20 18:25:00
推
作者: exceedMyself (一整个无力) 2022-01-20 18:27:00
+1
作者: fictitious06 2022-01-20 18:28:00
推+1
推推 建议可以找时间跑步或爬山 基本上保持运动习惯就可以把姿势不良的酸痛感消除地差不多了我个人是跑健身房重训 比起运动前 真的比较少有肩膀或是腰酸的问题
作者: photoswimmer 2022-01-20 18:37:00
推有心
作者: photoshopfox 2022-01-20 18:47:00
推+1
作者: PhilHughes65 (慢慢来) 2022-01-20 19:27:00
推推+1
作者: dorothyhsiao (Hsiao) 2022-01-20 19:39:00
推+1
作者: we126426ra5t 2022-01-20 20:02:00
推 +1
作者: pierce000628 (甜芭乐) 2022-01-20 20:11:00
+1筋超硬
作者: SerketPlanet 2022-01-20 20:14:00
+1 谢谢~
作者: occhialiwang 2022-01-20 20:19:00
推
作者: johnny721009 (猩猩) 2022-01-20 20:20:00
推
作者: FHD1920x1080 (高画质) 2022-01-20 20:26:00
推 想知道
作者: xabcxabc0123 2022-01-20 20:29:00
+1
作者: coneallright 2022-01-20 20:35:00
+2+1
泪推+1，工作整天起立蹲下无限循环，我的腰快断掉呜呜
作者: BooyahAnnoyi 2022-01-20 20:43:00
推推，想问眼压跟肩膀
作者: smellassweet (我爱垦丁) 2022-01-20 20:47:00
+1
作者: ashleylulu82 (从恩) 2022-01-20 20:50:00
+1谢谢～～
作者: doublefish22 2022-01-20 20:56:00
推+1
作者: coolfish1208 2022-01-20 21:06:00
可以直接写成图文分享吗？
作者: vince0651052 2022-01-20 21:22:00
+1 谢谢分享
作者: spksf0118666 (嘿嘿与呵呵) 2022-01-20 21:36:00
+1
作者: qszesc856012 (哆啦) 2022-01-20 21:56:00
+1
作者: kiwikiwikiwi (kkkiiiwwwiii) 2022-01-20 21:58:00
+1
作者: rivercrosser (渡江) 2022-01-20 22:10:00
推+1
大腿外侧 从膝盖到骨盆都得推超大力才有感觉 请问这样还有救吗
作者: suzukihoward (科男) 2022-01-20 23:00:00
推推 想请教背部以及阔背肌紧绷酸痛的问题，谢谢！
作者: charliepcman 2022-01-20 23:04:00
推+1 想知道怎么放松
作者: dreamswalker (dreamswalker) 2022-01-20 23:14:00
推+1，想请问肩颈僵硬酸痛（有时会整只小手臂到手掌经络都痛到无法正常活动><）和惯性耸肩高低肩的放松和调整方式，谢谢！
作者: adam12021986 (小峰) 2022-01-20 23:18:00
推＋1 主要肩颈 腰酸 前阵子做了复健都没用
作者: rechargeable 2022-01-20 23:22:00
+1 腰酸有救吗？
作者: cloudfantasy 2022-01-20 23:51:00
推＋1
作者: jinghuang812 (Jing) 2022-01-21 00:12:00
推+1，想知道腰酸背痛、眼压高脖子肩颈酸痛的按摩
作者: dodo19960420 (蛛蛛) 2022-01-21 00:42:00
推
作者: easonchen081 (城武) 2022-01-21 01:11:00
推+1
作者: tommygirl525 (PTT是留学生的天堂<3) 2022-01-21 01:11:00
推+1我左肩膏肓穴已经痛到左手麻痺
作者: FearTheBeard (Harden) 2022-01-21 03:06:00
+1!! 同样的困扰QAQ
作者: griffinonptt (鸟叫) 2022-01-21 06:48:00
+1
作者: skylight1009 (青萝) 2022-01-21 08:24:00
+1
作者: Silencerrrrr 2022-01-21 08:26:00
推推+1
作者: PumpkinJerry (南瓜马车) 2022-01-21 09:45:00
推肩颈酸痛眼压高偏头痛
作者: dreamswalker (dreamswalker) 2022-01-20 23:15:00
和调整方式，谢谢！