如标题，最近在准备考试但一直无法养成早睡早起的习惯，即时早点休息也是躺了很久才
睡得着，很怕到时候考试时作息调不回来，因为困扰许久所以想请问有没有推荐的诊所可
以改善或是版上有其他方法可以提供参考呢？