已经有一个月肌肉紧绷的状态，我一周有3.4天去重训，没有其他运动，所以应该是重训造成的紧绷，最近重训前拉筋觉得会痛
我两年前有去过牧人馆，但时间有点久忘记当时的感受了，上个月有去佳缇做脚底按摩，痛爆
像这种非运动伤害只是身体多处紧绷要去一般按摩还是物理治疗所？我是偏向一对一不要用工具，有推荐的老师吗？
北高雄有推荐的店吗？