大学以前都住小港，长期过敏，只要空气一不好马上就会痒、打喷嚏
大学搬到比较乡下的阿莲就很少鼻子过敏的问题，但是不知道为什么我自从搬到阿莲免疫力就很差，很常被风吹就开始偏头痛，严重一些马上感冒全身酸痛
我有问过诊所医生，说是要运动，我已经从179cm 99kg减到80左右了，之前重训两三天去一次，现在工作后比较没时间一个礼拜练1.2个小时，问题还是没有解决
现在偶尔吃个B群，没怎么在吃保养品，饮食也都很少炸跟油，免疫力还是差，这个问题困扰我好几年了，到底要看什么科才能解决？
感谢

重训不就是运动？

你喜欢吃甜食吗？或是淀粉类的？糖和糖对过敏也有影响喔我以前超爱吃甜的，过敏很严重，后来因为超重，开始运动+减糖，感觉过敏改善很多（我不太喜欢吃药，除非很严重）