请问有没有高雄乡民有治疗过闪到腰是有效的？
我两年前剖腹产后，
因为抱小孩及做家事，
以致常常闪到腰，当时都是以按摩来处理腰背痛，
小孩一岁过后，较注意自己抱小孩的姿势，
且有开始上瑜珈，腰痛的状况有减缓。
但今年三月初，带小孩参加活动后，
再次闪到腰，一直到今天都没有好，
其中有去按摩，也有去复健科复健，
效果皆不彰，只要周末带完小孩，就会变严重，
也有影响到日常生活@@，
没有一天不痛，实在很无奈。
不晓得有没有比较积极且有效的治疗？
我目前是知道可以打震波，
但不确定其效果，
因为身边没有亲友有闪到腰打震波的经验，
恳请乡民提供经验，或是其他有效疗法，
高雄区的医疗院所，中西医皆可。
先谢谢大家。
(在版上爬文有一篇也是讲在闪到腰的治疗，推文中有二间院所，我应该会去看看，但因为是多年前的文章，所以我还是发文询问看有没有比较新的资讯)