弱鸡小弟我都是苓雅市场那边买的啦
时间大概都是在下午4点左右
靠近水饺大王和庙那边
那边有一袋一袋的蛋白可以买
价格不会很贵
但是如果真的要认真练
蛋白质建议摄取自身体重1倍至1.5倍
健身很花钱的不过健康更无价
加油啦 共勉之
附上自身inbody
https://i.imgur.com/RjHukgk.jpg