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[征求] 三多士的膳食纤维粉

楼主: fynie (霏*)   2019-12-06 12:43:13
不好意思想请各位帮忙
因自身便秘问题很严重 QQ
吃蔬菜水果酵素都不太有用
找了几间药局 都找不到这罐
希望知道那家药局有卖 感恩
目前150/43 体脂22%
每天核心训练30～45分钟
喝水3000～4000
试过香蕉 燕麦 火龙果 奇异果
大量的蔬菜都能让我四天无感
作者: angelalai888 (小鱼)   2019-12-06 14:45:00
藜麦粉+一些谷物类（燕麦、坚果饮之类的）膳食纤维多，早上用热水泡很方便，当早餐饱足感也有，可以试看看
作者: mini19991024 (jang1024)   2019-12-06 18:23:00
黑白木耳
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