趁这篇文章，分享一些观念
很多人身体上的问题，最多的如腰痛、脚麻、膝盖痛、脚跟痛之类的
如果骨头没事，那就是复健科的事了，
去找复健科医生吧！
另外现在开始有许多付费的徒手物理治疗师
甚至所谓的推拿师傅，不管是谁，其实他们的治疗通常你当下应该是有效的
有些人觉得没效，大多数都是过了几天，或是一个礼拜又开始不舒服，就觉得没效没有用
为什么会这样？那是因为你的生活作息没有改变，烂姿势一堆，一样沙发马铃薯，
一样窝在椅子上十几个小时
而且有大多数都没有在训练自己的肌肉，
(剩下的有的是过度训练、或是训练错误，这边先不提)
为什么我说训练？是的是训练不是运动，训练是有针对性的，所谓的运动除了单项运动
大多没有目的性，很多人所谓的运动是去公园跑个两圈，大妈就是在公园做个伸展
有些疼痛是长期因为某些肌肉失能引起了，如紧绷或无力
有些是跟我一样开完刀，长期固定造成严重代偿，
治疗师的工作就是放松它、帮助恢复它原来的位置，但是恢复功能及让它保持在它应该在
的位置、维持治疗师的治疗，就必须靠训练了
好的治疗师会在治疗完后给你一些训练(复健)建议，因为不恢复它的功能性，
症状就是会一直重复，他们的工作就是变成在舒缓疼痛而已，
有些人会觉得我看什么科都没有效，其实只要改变习惯或动作可以得到很好的改善
这就是健身房说的“功能性训练”，就是我是在强调这是锻炼你肌肉及神经系统功能性，
而不是在练肌肥大，这是完全不一样的东西。
至于训练就是健身教练的工作，有些复健诊所会搭配物理治疗所，
治疗所再搭配健身房也就是知道这样效果是最好的，大家做各自擅长的事。
传统的推拿师早期其实也就是武馆慢慢演变的，跟中医反而没什么关系
也有些物治师或运动防护员自己跳下来当健身教练
很多人还是停留健身房是减肥才要去的观念，其实有长期疼痛这类的人，
如果不是疾病或受伤，就应该除了复健外还需要训练
当然如果你家是可以训练，或是有设备你又有相关观念，那只要自己做就好。
如果没有的话健身房也是个选择，可是通常不是要减肥的人想到健身房的时候，
除了是医生或治疗师叫他找地方运动
大都是已经严重到无力、萎缩、看医生或复健到没有人可以看才会想到健身房。
人类是动物，且身体是最诚实的，只要你付出多少，就会得到多少回馈。
写这篇其实也是希望大家要多多训练自己的身体，不然身体有疼痛都是不舒服的，
预防总比治疗来的舒服愉快。
补个高雄点，治疗所因为很主观，是我去过的，另外因为我有玩专项运动、因此手术后以
回到场上为目标、找的医生整复所都是运动复健较为拿手的，但是我喜欢的不一定各位适
合或喜爱，所以大家参考看看就好。
医院
《雅歌牙医复健联合诊所》
复健科的庄医生本身也是运动健将（刚跑日本超马回来）对运动员很有同理心，看诊很仔
细
翔旸复健诊所
在高铁站对面，医生是运动复健专业，有很多运动方面的研习经验，会花很多时间讲解身
体状况
物治所：
群耀：身为高医体系的人推荐，我给卢治疗师整理的，她除了物理治疗外也是运动防护员
，十分细心，是很多代表队的运动防护员，
恒腾：治疗师十分细心，且也很有耐心，蔡治疗师帅帅的《=趁乱告白
整复所
康佐调整保养中心
治疗师除了整复外，之前是健身教练，所以调整完也会针对情况告诉你可以做些什么训练
。
ps.这篇文章指的健身房，不管是大间俱乐部，或是小间的私人工作室都算