楼主:
lancr (阿囉哈)
2018-08-28 10:58:01完全免费、无推销、纯粹自己想增加教学经验
现在多开或是正准备开很多新的健身房
不过很多人可能会因为不知道该怎么入门所以不敢去健身房
又或者到了健身房只选择跑步机或椭圆机之类的
其实是可以让训练更多元的，也能让你花在健身房上的钱更有价值
所以在到健身房前
如果想先对健身有基本的认识及训练
我可以先为你做基础指导
多数是以徒手训练辅助弹力带来做指导
如果你家刚好有哑铃更好
只要你有场地，也不用太大，够你做伏地挺身大小的场地就行了
如果你住大楼有公用的健身房更好
女生的话最好是公开场合，双方都比较安全有保障
有了基础认识，就算不到健身房，也能达到相当健身效果
但如果你本身已经有在训练
想变得更强的可能就不太适合
毕竟我自己也都是在家自主训练
年纪大了能维持基本体态就够了
想认识鲜肉帅教练的也不适合
我又老又不帅的
老弟我之前因为自主训练出兴趣
所以为了让自主训练能更安全
也参加培训，具备国际健身教练证照
最好是楠梓地区，时间上大约晚上七点到九点
或是六日的时间都可以
时间大约一小时
因为老弟我还在上班
指导只是出于个人兴趣
能安排的时间并不多
有兴趣者再来信即可
作者: tanthony (安射) 2018-08-28 11:10:00
帮推
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2018-08-28 11:18:00热心给推
作者:
SXuan (小璿璿)
2018-08-28 11:27:00爆地点 呜呜 ， 热心推
作者:
Rothur (席旋)
2018-08-28 11:37:00推推推！
作者:
ispaaa (ＲＣＴ)
2018-08-28 11:46:00爆地点呜呜呜
作者: bigbanggd (bebe) 2018-08-28 12:20:00
推好心～～～
作者: MEMESHEEPS (无敌咩咩羊) 2018-08-28 12:20:00
有需要～～～感恩佛心大大
作者: vinet (狂荡叶子) 2018-08-28 12:31:00
推 家里附近 可是没场地@@
作者:
candyas (you're nothing to me..)
2018-08-28 12:35:00有兴趣，也住楠梓
作者:
puppu (爱河之水天上来)
2018-08-28 12:38:00推好心
作者:
ivyhk (æˆ‘æ„›ä½ ä½ æ„›æˆ‘)
2018-08-28 12:41:00推好心
作者:
honobono (肚子肉快点消去吧)
2018-08-28 12:43:00好想去 只会跑步机跟椭圆机
作者:
wiwic (薇克)
2018-08-28 12:50:00楠梓真的健身房大爆发
作者: camelki (camelki) 2018-08-28 12:54:00
楠梓高中可以吗？
作者:
lspig (加油!)
2018-08-28 13:07:00女，有兴趣，没场地+1 ，想降体脂
有兴趣没场地+1，有女生要一起的吗～我也想减脂啊啊啊
作者:
gwkyvsu (肚罗罗)
2018-08-28 13:24:00为啥本文说只需伏地挺身空间一堆说没场地的...
作者:
jerry886 (断水流大师兄)
2018-08-28 13:40:00可以求健身餐搭配教学吗
作者:
Aranzo (my business)
2018-08-28 13:40:00是在哪一区的楠梓呢？女生想一起+1
作者:
lspig (加油!)
2018-08-28 13:47:00ㄟ～我想到...场地是否可以找学校玄关之类的？但我楠梓不熟，我在梦时代这...
g大，因为不方便带回住处，户外空间又有顾虑...楼上提的学校川堂是不错的建议，或许大家可以约个时间地点一起，人多比较不怕尴尬XD
作者:
def995 (记忆)
2018-08-28 14:26:00推好心.爆地点
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-08-28 14:32:00社区老人很需要，可以开发~~
作者:
glay7566 (sft66)
2018-08-28 16:04:00热血推
作者:
nola (未来的日子...)
2018-08-28 17:04:00楠梓的话..可以右键跟随吗