楼主:
sec368 (北京)
2018-05-13 20:01:32大家好，因为一直以来大概都2～3天才排一次，
我有试过早上灌500cc水、多吃青菜优格地瓜、跑步运动、按摩肠道、
喝每朝等，但觉得排的不多，想试试中药辅助！
请大家帮帮忙推荐，希望靠近楠梓加工区或捷运附近的
谢谢大家！！
作者:
poca777 (波卡不是乐事)
2018-05-13 20:13:00你不会一整天的水就只喝那500cc吧?
作者: vumedus 2018-05-13 20:39:00
平常饮食都吃什么
作者:
Sea520 (便宜十块钱)
2018-05-13 21:10:00汉唐中医
作者:
gggping (世界越快心则慢)
2018-05-13 21:19:00三大强物1.火龙果 2.整颗芭乐 3.凤梨一次半颗一天有吃这些,如果大不出来,再去看医生
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-05-13 21:25:00金针菇
作者:
gggping (世界越快心则慢)
2018-05-13 21:33:00香蕉我觉得效果没这么强
作者:
linrj (new)
2018-05-13 21:34:00我之前重度便秘时，喝黑木耳露隔天超顺畅
作者:
arisa103 (就是这样啦)
2018-05-13 21:45:00一天2000cc的水+一小时的核心运动看看
作者:
tinschun (慢慢来比较快)
2018-05-13 22:08:00固定2～3天排ㄧ次其实也是固定
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-05-13 22:10:00大冰奶灌好灌满2000cc
作者:
aasdqwe (仲)
2018-05-13 22:11:00无糖黑木耳露
建议你，全联的保健食品区，有在卖三多膳食纤维，很有效，每朝和分解茶，用的都是这种莴苣纤维
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2018-05-13 22:29:00黑枣干
作者: kai970621 (小五爸) 2018-05-13 22:45:00
以前也是排便不固定，又硬，常会痔疮出血，后来跟着小孩吃益生菌，每天都很顺畅了
作者:
YAKATA (2016总统连胜文支持蓝营)
2018-05-13 22:46:00早餐喝光泉重乳奶绿
作者:
info1994 (凹嗚~)
2018-05-13 22:51:00你去教召五天每天都健康排便
作者:
girafa (想去马德里的长颈鹿)
2018-05-13 23:54:00康是美的日本益生箘
作者:
evonny (下雨天)
2018-05-14 00:20:00新表飞鸣，并且要有耐性的吃1～2瓶
作者:
sofisofi (CHAOS)
2018-05-14 00:24:00每天”最少”喝体重x30的水 饮料不算和香蕉 奇异果 优格 豆浆 当好朋友
作者: MrUncle (单身独居的大叔臭了吗？) 2018-05-14 02:17:00
爽健美茶其实也不错。
作者:
LP30KG 2018-05-14 06:16:00乳酸梅有效
作者:
Sea520 (便宜十块钱)
2018-05-14 07:47:00某知名红茶店的火腿蛋吐司 每吃必有效果 无一幸免
作者: s6718w (Mina) 2018-05-14 10:25:00
无糖黑木耳浆超强大！
作者:
z1288 (阿邦)
2018-05-14 12:36:00可以吃吃看益生菌...
作者: hanbonson 2018-05-14 16:06:00
虽然不算太近 推自由二路 齐祥中医 林医师
作者:
et90348 (来自外星球的ET)
2018-05-14 23:59:00意凡马光赖医师，治好我的便秘！