如标题
有鉴于日渐挺出的肚子 希望把体脂降到10%以下
目前每周搭配3-4天每日1.5-2小时的重训
在家也都是吃电锅蒸无油的肉类加蔬菜还有少量淀粉为主
因为工作关系 虽然弹性 但都是在外面跑
要都能吃这么健康难度有点高!
希望可以推荐南高雄适合健身的人吃的较干净健康的餐厅
可以换换口味或是有些新的选择!!!
另外征莴苣sogo或即将开幕中华馆一起健身的同好!