1.LINE群名称: 在家打造好身材！
2.管理员的LINE ID: jamesbon22
3.主旨:
因为自己过去最胖也曾发肥到93公斤
即使在那之前也都是微胖的体型
后来在不断充实运动知识、改善饮食观念及导正日常作息
虽然身材达到初步设定的目标
但过去都是自己摸索各项运动
造成许多大大小小的运动伤害
全都是没有人带入门做体能训练的关系
所以为了让其他想要瘦下来的朋友
能够在最安全、健康的状态下来达成目标身材
在接受专业的教练培训课程之后
将提供到各位住家周围适合的场地
像是学校玄关、公园或者是社区健身房等等
您觉得方便且安全的场所
以瑜珈垫、弹力带或哑铃等简易器材
做基本肌力、肌耐力的动作指导训练
以正确的动作，得到效率且安全的运动效益
不用受到场地、交通、时间的限制
就能达到塑身减肥的效果
或是高雄有什么适合的场地也请提供资讯^^
预计先教导三到五位想建立在家运动习惯的朋友
加入同一群组互相加油打气彼此监督
因为本身工作的关系，所以目前只能安排晚上时段
有兴趣的朋友可以私信喔
p.s 自己在家练大多就是以瘦身、练线条为主
想要练成壮壮的健美身材，
在家练的效率就不高了喔
想壮壮的朋友
建议可以到坊间的健身房或者是运动工作室
做更进一步的训练
p.s2 绝不推销任何有形无形的商品
但请自行准备好瑜珈垫、哑铃或是弹力带喔