之前有在健身房上过教练课
知道重训器材没人指导容易出错力而且受伤
也锻炼不到正确肌肉
但因为一些原因不想再加入健身房会员
所以想请问高雄有没有针对重训指导的教室呢?
或是重训+NTC+TRX都可以
重点是要有教练指导
地点最好是在南高雄
谢谢