※ [本文转录自 TRXradio 看板]
作者: reverle (阿芮。_。\~/) 看板: TRXradio
标题: [哈啦] 各位小心肝 >///////< \~/
时间: Sun May 6 20:13:46 2007
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ψreverle
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
呼
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＊特别感谢 nonoise 诺诺大娘(？)的跑步教学。
到了。
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大家好 ｎ_ｎ \~/ 我是阿芮。
今天是为了大家的健康才出现的唷～
大家要仔细听好唷！
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最近有很多关于健康的新闻～
都是跟“肝脏”有关系的。
各位千万不要小看这个器官！
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道具可以上了吗？ ◢◤◤◣ 可以了，麻烦囉～
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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。
身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成…等角色。
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◢◤◤◣ 加油～
嘿 ◢◤◤=●
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我们每天所摄取的食物经过消化之后，大部分的产物都会直接进入肝脏。
再借由复杂的生化反应，产生足够维持身体的正常运作的营养素。
同时，肝脏也对化学药物、食品毒素、代谢废物、酒精代谢…等进行解毒作用。
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＜ 咻 ◢◤◤=●
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● ▏ 肝脏为人体内最大的器官。
〃 ◤ 因此与人体各组织器官之间保持着非常密切的关系。
◤ 因此若是肝脏受损，对健康的影响既深且广。
▲ “肝若是好的，人生是彩色的；肝若是不好，人生是黑白的。”
友
情 ╯
客
〞 串 ◢◤◤◣
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皿 phanpila \∩ ＜ ◤
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● ● ▏ 三餐不定时定量、饮食不均衡、酗酒
〃 ︺ 〃 ◤ 喝水量不足、作息不正常…等原因都会使肝脏不健康。
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◤ 尤其特别要提出来的是大家的诟病“作息不正常”。
◤ 广义的肝脏修复时间为 23:00 - 02:00 (说法众多)
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〝 〞 ◢◤◤◣ 快到了。
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所以养成良好的作息习惯是必要的。
长期熬夜会影响免疫系统的功能。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ 人类不是夜行性动物，熬夜是违反生物规律的。
是 ▋ ● ● ▏ 健康的损伤只是必要的惩处。
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
脏 ▌ ◤ 熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高。
图 ▋ ◤ 使新陈代谢的压力大增↑，慢性病罹患率也↑。
。 ▉ ◤ 能不要熬夜还是不要熬夜吧！
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呼 ◢◤◤◣ 辛苦了。
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╭ 我没神经。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁
是 ▋ ● ● ▏ 肝脏本身内部没有神经。
肝 ▍〃 ▽ 〃 ◤ 所以当刚开始有肝病时，并不会疼痛。
脏 ▌ ◤ 如果等有症状才去就医，通常为时已晚。(默)
图 ▋ ◤ 因为肝病已经影响到其它地方了。
。 ▉ ◤ ↖
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▽ 休息。 ╲ ◢◤◤=●
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如何避免自己的肝脏受损，知道自己的肝脏健康情形。
可以透过相关的医学检查来进行了解。
如检验肝发炎指数（GOT、GPT）
〞 或是进行肝脏切片病理检查…等。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ′
是 ▋ ＞ ＜ ▏ 若肝脏发炎指数轻微升高，代表肝脏轻微的受损。
肝 ▍〃 □ 〃 ◤ ︴ 此时就要特别注意了！
脏 ▌ ◤ ︴
图 ▋ ◤ 所以定期检查就像是保全系统的监测一样重要。
。 ▉ ◤ ︴ ↖
︴ ▅▆ ╲
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╭ 为了你我的健康。
平时该如何维护肝脏呢？
★ 不要随意滥服药物。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ★ 避免过度激烈的运动，减少代谢负担。
是 ▋ ∩ ∩ ▏ ★ 均衡的饮食。
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤ ★ 充分休息，配合适当的运动。
脏 ▌ ◤ ★ 适当的减压、避免过度劳累及熬夜。
图 ▋ ◤ ★ 避免饮酒及不必要的应酬。
。 ▉ ◤ ★ 接触化学药剂，污染物质时应有适当防护。
▅▆ ★ 定期肝脏功能健康检查。
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╭ 小心～肝。
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我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ◥◤
是 ▋ ● ＜ ▏ 小妹要说的就这些哩～＊
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤ 非常谢谢大家的聆听。
脏 ▌ ◤
图 ▋ ◤ 记得阿！各位小心肝 >//////<
。 ▉ ◤
▅▆
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–ι﹣z Z ◢◤◤◣ 还看！就是说你～
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我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁
是 ▋ ∪ ∪ ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
脏 ▌ ◤
图 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 谢谢大家。(鞠躬)
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–ι﹣z z Z ◢◤◤◣
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是 ▋ ● ● ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
脏 ▌ ◤
图 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 谢谢大家。
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是 ▋ ● ● ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
脏 ▌ ◤
图 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 那…小妹告退。
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–ι﹣！！ ◢◤◤◣ phanpila醒醒喔 = =a
﹏ ◢◤◤=● 收工囉～
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福气啦！ ▃
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特别感谢 phanpila
友情客串。
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