继上次国际明武馆的短暂练习
回到台湾后开始认真的规划去冲绳待一段时间的计画
虽然明武馆不错
但个人还是想要去东恩纳先生的国际冲绳刚柔流空手道联盟(IOGKF)那边练
在去之前有透过台湾道场的前辈帮忙
取得东恩纳先生关门弟子的联络方式
不过联络到上飞机前都没有回应
到了冲绳因为住的地方离道场很近
透过民宿老板的帮忙带路
很快就到达道场 也看到有人在练习的声音
不过我们并没有进去
因为从外面就感觉到一股很强大的压力
让人不敢随便打扰
两人都有共识
还是回去打电话等回应吧 XD
不过一样没人回，只能无奈的留了电话语音
这一等就是两天
依旧没下文
这样下去不是办法
尽管知道冲绳这边的道馆没有事先知会就直接去拜访，是对他们很失礼的事情
也只能硬著头皮过去拜访
这一次去的时间非常完美
刚好是是小朋友练习完 道场先生无所事事的时间
这位先生说他们通常20:15开始练习
东恩纳先生因为开刀复原的关系
现在不会加入一起练习
通常是等练习过一段时间才会现身过来看看状况
可以先跟他们一起练 等东恩纳先生过来再看情形
突如其然的就要开始练习
既紧张又兴奋
立马奔回民宿拿道服
就再次奔回道场
道场除了刚刚看到的先生以外
只有一个冲绳当地人的前辈 其他加我三个外国人
第一天练习的内容顺序大致上是
1.暖身动作
跟新极真相比 花样更多
特别是一些身体跟呼吸法连动的动作
2.基本动作
一样跟新极真相比较
大致上是少了一些踢的动作 特别是会踢高的的动作
但多加了些有点国术味道 变化的关节踢
3.器具训练
IOGKF代表性器具训练有:(以下图片大部分是直接从IOGKF上面抓)
石锤(CHISHI):主要练前臂的力量，2.5-9公斤
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p16_s.jpg
三战瓮(SANCHIN KAME):主要练指力，用挂掌抓起来做三战的移动，最轻2.5公斤
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p17_s.jpg
石锭(SASHI):主要练腕力，将它套起来做贯手版本的三战移动，后面有一些跟一般健身
房很像的重训练法，2-10公斤不等?
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p18_s.jpg
铁屐:主要练脚跟下腹部的力量，基本上只有练关节踢跟抬脚的动作，4-10公斤不等
http://www.shureidousa.com/images/training_irongeta.jpg
金刚圈:全身的力量，45-55公斤...这个我应该目前绝对不可能练吧
http://www.shinkitaikarate.ca/Scona/Glossary/K/kongoken/kongoken.jpg
第一天只有练石锤跟三战瓮
这两个我在台湾也有自己做过，重量也差不多都是2.5KG一个
但我没料到的是石锤的木棒长度跟厚度的不同
竟然能让一样重量的东西在实际上的使用更累更重好几个层次
在这个阶段我的手臂整个没力了
到了三战瓮真的是靠一个意志力在撑
深怕突然就一个没力 瓮就掉下去
4.型
在这个时候东恩纳先生出现了
稍微打过招呼后 听到我是台湾来的有稍微多寒暄两下
就开始继续练习
大概是因为现场加我有两个是刚从刚柔会跳过去打掉重练的人吧
型就只打入门的击碎一跟二
前面器具训练累归累 但精神上的压力反而没有很大
东恩纳先生进来后整个空气都变得不一样
明明因为开刀的关系 都可以感觉到他走路有刻意放慢
但压迫感却异常的惊人
他要求我们开始时先打慢，要求动作要到位
他的动作有到位是要求两点
一个就只是个别流派对自己型的姿势要求
另一个则是包含了从脚、腰到拳头转出来的一整体动作流畅产生出来的力量感(但不是
真的打出力量)
不用说，在型的姿势上我势必会有很多地方要改
但真正的障碍是那个力气的要求
前面190公分 110公斤 IOGKF黑带不知几段 从冰岛来的前辈也未能让先生满意
打了十几轮我全身的气力就快放尽
之后被要求打快的
快的就要真的将力气全部放出
我当场就被指名说力气不够
下段挡根本无法挡人跟打人
又练了不知道几轮后
突然发现脚底好滑
原来道场地版已经整个都被汗水弄成湿的一片了...
第一天的练习就这样结束
东恩纳先生似乎将道场的行政交给他另外一位内弟子决定
也是我在台湾透过前辈联络的Kuramoto先生
要Kuramoto先生说OK我才能正式进来练习
不过他第一天并没出现，说明天才会过来
Kuramoto先生在以前看过的影片中
他都是个不苟言笑之人
带着内心的不安隔天终于见到他
意外的是他比想像中的和善好多
心中的不安消掉后就开始迎接第二次的练习
这次练习完后也终于被允许之后定期留在那里练习
Kuramoto先生也很亲切地说 “你竟然要长期的待在这里的话，月费给你打半折”
这对我来说还真是个意外的佳音~
截自今天为止我参加了四次练习
大致上练习的顺序都维持第一天的样子
型的部分也意外的被允许一次跟着练到四向战
另外是在型练完可能会有些不固定的练习
譬如
1. KAKIE(靠基、冲绳刚柔流式推手)
这训练就是两人用挂手互相推过来推过去
用来体会手跟手接触时的力量移动
刚柔会也有类似的玩意
不过冲绳刚柔流在后面还会有类似咏春摛手的关节技攻防
2. 约束组手
这个跟一般空手道场都差不多
相比明武馆各式各样的约束组手
IOGKF的组手就朴实很多
这里倒是唯一适应上毫无困难的地方
真的要多谢之前在台湾道馆的师兄弟栽培才能如此
3. 其他
一些新极真也有的体能要求
如一百下伏地挺身之类的...
4. ??
一些我在影片上看过，但还没练到的
如贯手插竹、打小手之类的练习
总的来说
这边道场的练习状况跟上次明武馆比真的操不只一个层级
这还只是一般练习... 不是像影片那样的特别练习课程
Kuramoto先生说周末有他的自主练习，应该就是那种等级
在这种状况下他收徒的标准却还很严格
从进去需要介绍信这点就不知会让多少人打退堂鼓了吧?
这情况在台湾，道馆恐怕就倒定了
但也因为这个关系
会进去的人都是有很大的执著心
执著于非它不练、练了还要练好的决心
而让我决定去这里的原因
还是在影片中看到东恩纳先生专注于空手锻炼的精神
当然他的实力也是让人钦佩、令蛮多老外折服 不远千里过来向他学习
不过最后决定的还是前者的关系
这点跟这几天一起练习的欧洲人前辈们不谋而合就是
关于型的补充
跟在明武馆一样的感觉
练型是“你为何要这样做”而不是单纯“怎么做型里的动作”
而在前面的器具训练其实就已经算是在练型的东西了
是在练习型应该要有的基础体能跟力量
不过一个礼拜下来竟然一次都没有练过三战
这还真的颇令我讶异
或许今晚就会练到了吧?
听说东恩纳先生要从一开始就亲自主持练习... ~"~
另外
不知道是刻意还是环境就这样
明明已经是晚上 道场内室温却一直都是30度以上
冰岛来的前辈很无奈的说 或许这就是道地的“冲绳式”练习吧
不过明武馆记得之前就没这么夸张 应该是季节的关系
现在这里真的热到爆炸 不带水来喝真的不行
之后有机会再分享些其他冲绳的所见吧