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[借问] 关于劈腿...

楼主: wowian (如果我不再可爱了)   2011-09-05 09:27:41
请问劈腿要怎么练才能够把腿劈得很开很开呢？
每次热身身体都变成"钢铁人"了
难道要上网买练劈腿的器材吗？(有在网络上看到)
请求各位前辈指点迷津！拜托了！
作者: bighead0851 (低调人)   2011-09-05 10:07:00
不用买，每天练就对了，伸展之前要先暖身
楼主: wowian (如果我不再可爱了)   2011-09-05 10:31:00
请问前辈都是怎么练的呢?
作者: bighead0851 (低调人)   2011-09-05 11:28:00
买一本伸展圣经来看吧@@
作者: SunConure (太阳鹦鹉)   2011-09-05 12:17:00
小大一刚练的时候 就是每天拆 宿舍上下舖楼梯慢慢拆上去拆到紧的时候就维持个20秒再放松
作者: XYZi (流风)   2011-09-05 17:11:00
好痛@@
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