[问题] 护身倒法脚痛 eweye PTT批踢踢实业坊

楼主: eweye (EW眼) 2019-09-19 22:11:08

如题
小弟的学校每个礼拜都要上柔道课
而常常在被摔倒后脚的小指经常会因为撞到榻榻米后疼痛也就是最上面的一节会无法弯
曲（有点像吃萝卜的那种感觉）用手硬扳的话会很痛
所以想请问版上大大们这样是我的护身倒法没做标准还是有其他的原因 ex:摔的人的问
题？

作者: Phater (è‚¥ç‰¹) 2019-09-20 05:15:00

你是被哪一招从哪一个方向被摔会伤到脚趾?

楼主: eweye (EW眼) 2019-09-20 06:24:00

大概就是扶腰和双臂最严重倒地的方式是左脚伸直平行地面右脚弯曲垂直地面

作者: superdrift 2019-09-20 09:51:00

你会提早伸手吗会影响一点落下角度

作者: untilnow (弹指之间) 2019-09-20 11:07:00

护身倒法多练, 尤其是左右的应用倒法。腰要确实抬起再放下 , 着地时平行地面的脚不应伸值,弯曲的脚不应垂直地面

楼主: eweye (EW眼) 2019-09-20 15:49:00

那应该就是姿势不正确了再请问一下像这样受伤要怎么治疗比较好

作者: untilnow (弹指之间) 2019-09-21 11:06:00

问医生

作者: kevin83081 (呆方) 2019-09-24 11:16:00

伤好之前，练习时可以用白贴把脚外侧两趾缠一起，减少二次伤害的机会

楼主: eweye (EW眼) 2019-09-27 08:03:00

那请问大大就把两趾缠起来就好吗该怎么缠呢

作者: Phater (è‚¥ç‰¹) 2019-09-28 13:10:00

上网就可以查到各种运动胶布的缠法,连柔道后我运动胶布消耗的比办公桌上的胶带还快

作者: gingliu (gingliu) 2019-12-06 23:32:00

我以前也有这个问题。我发现是我的脚掌侧面垂直地板下去就会痛。后来打护身我改用脚背接触地板。就不会痛了。练习几次我想你应该就懂了https://i.imgur.com/ZTKuHhf.jpg https://i.imgur.com/a6W1ZTc.jpg大概是这样的差别算小细节吧

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