梅超风念念不忘健身秘诀，一面迎敌，一面问道：“深蹲时姿式怎样？”郭靖道：“
中轴稳定，核心发力。”梅超风道：“什么是核心发力？”郭靖道：“
中轴于腹，腹部发力。”梅超风大喜，精神为之大振
梅超风听音辨形，手指连弹，她同时问：“哑铃划船？”郭靖道："手扶桌椅，腰椎挺直
背部发力，核心稳定。”梅超风道：“啊哟，我先前可都想错了。什么叫相扑硬举？”
郭靖道：“下蹲双手触杠，握距与肩同宽垂直，双手正握，肩夹自然下放
。”梅超风喜道：“原来如此。"
郭靖:X你X的瞎婆娘!!，我干X娘XX!!! 我操XX的， 还不把我放下来!!! 晚上还要开直播!