我自己是也亲身经历这种病症已长达10年之久
目前的状况是待业(刚好我要换工作)和持续服药中
但是医生跟我说我的药物已经是比较轻微的
还记得刚开始我是服用比较重的药物在控制
我觉得得到此病的人首先要先有心理准备长期抗战
因为这种病有可能会跟着我们一辈子(这跟我们的个性.经历都有关)
接下来再来谈怎么对付这种病
我归纳几个方式:
1.看医生吃药-这是最重要的,请你不要想着要用意志力去克服(这种人还是有但很少),
我建议大家还是都先去看医生,这是文明病,大家不要不好意思(会用异样眼光看你的不用理
他,因为他根本不了解).
2.请不要随便停药-你要充分把你的状况告诉你的医生(选一个你信任的),定期追踪...
3.咨商-我曾打过张老师咨商,我也觉得很有帮助,因为他们是受过专业训练的,还有一些其
他的咨商方式,大家可以去找找...
4.找到纾解情绪的办法-有些人会运动,我是听诗歌...
5.家人谅解与陪伴-如果家人不谅解也不陪伴又没朋友该如何? 那就是第6项...
6.要有心灵寄托-如宗教,如做义工,找事做,逛街也好...
7.这项适用于基督徒-祷告,什么事都可以跟主说,可能不一定有回应,但你什么都能说(包括
不敢跟人说的被欺负的不爽的通通倒给祂)