造访日期：2023.10
完整图文游记：https://www.luhuawei.blog/2023/10/blog-post_28.html
燕岳，日本高人气的一座山岳，山顶视野壮丽。它不仅是日本最高人气路线“表银座纵走
”前峰；相对安全路径，也很合适“登山入门者”以燕岳作为登山初体验；或者有经验登
山者，练练腿力日单攻的好地方。燕岳山顶附近，有一间豪华舒适山屋“燕山庄”，我想
多数台湾山友，若第一次抵达日本山屋，“燕山庄”无疑将会颠覆我们在台湾对山屋的理
解。
这一趟旅程，我们原本安排的是三天两夜的“表银座纵走”，并在下“上高地”横尾后，
再爬上“涸沢”住一晚，欣赏枫叶季最有名的就六百顶帐蓬亮灯，并视情况决定次日是否
攻“奥穗高岳”（枪ヶ岳～奥穗高岳间棱线虽为直线路径，但途经有难度、危险地形的攀
岩路段，带小朋友未考虑此路线）。 不过这趟旅程，再次因为天候撤退，继今年8月因台
风变更了“白马三山”行程，这次则是遇到下雪，再度提前从燕岳下撤，放弃了表银座棱
线之路，改坐车进上高地到“涸沢”。
燕岳登山口，就在“中房温泉”（中房温泉官网）旁，位于“松本市”北侧的“北阿尔卑
斯山”山腰。 大众运输上，须从“松本车站”先搭乘“JR大系线”列车（往信浓大町、
白马方向），火车车程约30分钟，在“穗高车站”下车转搭巴士（穗高车站～中房温泉车
程约1小时）。公共汽车站就在火车站外面。惟须注意，中房温泉巴士，仅4月下旬到11月下旬
有运行，班次并不多，一天仅5班车（暑假再多一班约在早上5点左右上山的公共汽车，参阅：
日本长野县安昙野市官方观光指南）。
外国登山客，比较常见行程为第0天宿松本车站附近，一早搭乘从松本发出的首班大系线
列车再转巴士，可于7:35抵达中房温泉。至于我这种身兼温泉控、秘汤控的人，当然最推
荐的第0天住宿是登山口旁的“中房温泉”。喜欢日本温泉的人，应该都听过“日本秘汤
守护协会”（日本秘汤を守る会），中房温泉就是其中一员。我这第0天行程，为省机票
及一晚住宿费用，搭乘凌晨2点多的红眼班机开始，早上7点半出成田机场后，一路转车到
松本，最后从穗高车站搭乘下午2:50末班公共汽车，接近下午4点到中房温泉。中房温泉，我
们父子一大一小两人费用一晚23,000日币（含早、晚餐，仅收现金）。
燕岳主要路线，从“中房温泉”沿着合战尾根（日语“尾根”即是棱线）上至“燕山庄”
，再从燕山庄走一公里到燕岳。合战尾根，被称为“北尔卑斯山三大陡坡”。大约5公里
路程中，从海拔1462公尺的“中房温泉”，上升至海拔2763公尺的“燕岳”。表银座纵走
，也是最段路程有最明显及持续的爬升。
虽然说从“中房温泉”至“燕岳”，必须在约5公里爬升1300公尺。但基本上，爬升很平
均分配在整段路程中，没有拉绳、攀爬，路径也清晰。基本上，就是锻炼腿力的大众化步
道。距离、爬升大致与台湾“桃山”相当或稍微轻松。一般脚程，包括休息、合战小屋吃
西瓜，4~5个小时应该可以从登山口走上“燕山庄”。因此，如果当日行程要在“燕山庄
”待一晚，即便晚一点出发应该也没有太大问题。但如果是是要继续前往“大天庄”，或
者还要下山，那就可能要注意时间。
早上8点多，从中房温泉出发，迎面而来就是连续的爬升。不过，红叶时节，整片森林被
染黄，5~10度的气温，灿烂的阳光，走起来既舒服又美丽。虽然说台湾的高山也会下雪、
也有红叶季节，但整座山头染红却不常见。秋天北国爬山兼赏枫，多么惬意的一件事。上
山步道中，我们会途经三个板凳区（长条休息座椅），由下而上，地图显示为：第一板凳
、第二板凳、第三板凳，大约每走40分钟，就会遇到一个板凳区，然后再抵达步道中很有
名气的“合战小屋”。合战小屋后，我们会慢慢脱离森林地带，一览无遗的视野展望也会
开始出现，大约一小时路程，可从合战小屋走到燕山庄。
合战小屋，就像一个小营站，贩卖著食物、饮料，甚至还有纪念品，其中最有名的就是“
西瓜”，只不过我们前来的时节，并不是西瓜季节，没吃到西瓜就是了。小屋外有一些桌
子、椅子，也有厕所。我们走到合战小屋，大约11点，点碗现煮的炸虾乌龙面、再买一瓶
可乐给小朋友。在日本爬山，对于追求极致轻量化的人，其实蛮幸福的，只要舍得花日币
，食物、炉具、睡眠装备都可以少带很多，我们3天2夜行程，每个人平均就只背5~6公斤
（不含摄影装备）。当走到合战小屋，其实距离山顶已经不远，大约剩1小时路程。
“燕山庄”位于两条棱线的交会处，从“中房温泉”上来，会在“燕山庄”接上“燕岳”
到“枪岳”间的棱线，所以燕山庄本身也是一处叉路口。往北走即是燕岳，往南则是表银
座纵走。也就是说，若是表银座纵走继续往大天井岳、枪岳方向，燕岳并不会顺路经过，
而是必须另外拉出来走。
燕山庄（燕山庄官网），日本有名的豪华山屋。可容纳650人，与表银座纵走路线上“合
战小屋”、“大天庄”都为同一集团经营。一晚住宿＋早、晚餐，大人15,000日币，小朋
友8000日币。燕山庄，另有提供营帐位置，也有单独房间的房型（较贵）。此外，燕山庄
也提供午餐、下午茶。从午餐的咖哩饭、乌龙面、炸鸡，到下午茶的咖啡、牛奶、蛋糕，
这里连生啤酒都买得到。下午我们从燕岳回来后，就到咖啡厅享用下午茶，这还我第一次
在高山上，用精致瓷器喝咖啡、吃蛋糕。
说“燕山庄”豪华一点也不假，室内环境简直不可思议。爬山总免不了又是泥、又是土，
尤其在雨天行走，一身脏兮兮回家总是被嫌弃。日本山屋较为舒适的环境，其中一个因素
可能与设有“干燥室”有关。最起码我认“干燥室”是超赞设计。爬山难免遇到下雨，就
不谈“失温”这个登山风险因子，光舒适上，我曾经在山中试过各种雨天把袜子弄干的方
式，有恶心的、有暴力的，但即便稍微干，隔天把脚放进全湿的鞋中，没几秒钟就又回去
了。光想到，雨天起床不用再烦恼衣服鞋袜，就是一件很幸福的事。不过任何在山上的舒
适，都有资本主义运作代价，毕竟没有人会免费开直升机帮你把所需物资运上山。日本山
屋虽然舒适，但如果多天纵走下来，也会是一笔不小的花费。
虽然“燕山庄”主要仍是通舖床位，但空间很大，还有干净、舒适的棉被。而就算外面下
著雪，屋内也还算温暖，最起码我睡觉时就仅穿底层衣服。除了山屋内舒适环境，日本山
屋还有一个特色，就是地点选择较台湾山屋更具“攻击性”。日本很多山屋，就在棱线上
，或山顶附近（台湾多在山凹森林中，应该是安全考量），因此有很好的视野展望。燕山
庄，就有360度的视野展望，如果对摄影有兴趣的朋友，而负重又允许，不仿背脚架上山
，也不用特别到哪欣赏日出、日落，因为燕山庄走出屋外就是好地方。
燕岳，海拔2763公尺，为日本“二百名山”与“新日本百名山”。视野壮丽，有“北阿尔
卑斯山女王”之称。“燕岳”很特别，山顶附近为一整片“纯白色”的山头，这是因为其
由“花岗岩”地质组成，并在步道中形状奇特的岩石形状，如：海豚岩、眼镜岩。
从燕山庄海拔2712公尺，走到2763公尺的燕岳，就一公里路程，海拔并未有太大落差。单
程大约抓30分钟，往返一个小时即可，如果行程还要继续往大天井岳或下山，这时间就是
很重要的参考。而我们因为这一天住“燕山庄”，心态上到了“燕山庄”，当日行程即已
结束，前往“燕岳”就是出去散步的心情。
没有时间压力的登顶，真的是很棒的一件事。而从燕山庄到燕岳，全程都是在没有遮蔽的
棱线上。360度视野展望，北阿尔卑斯山连峰一览无遗，或许我们对日本的山没那么熟悉
，没办法喊出每一座山的名字，但那无碍于我们视觉上产生的震撼。而远方那一座最高、
最尖就是高知名度的“枪岳”，确实跟台湾“中央尖山”有异曲同工之妙的，一支独秀耸
立天际，很吸睛、辨识度超高。
燕岳山顶不算大，有两个牌子供拍照使用，另外地上有三角点。我们抵达燕岳顶上，天气
十分良好，视野十分壮观。令我印象最深刻，就是从“燕岳”向南延伸往“大天井岳”，
再向西转往“枪岳”的棱线。这样壮丽的棱线，还有一支独秀的枪岳，难怪会吸引那么多
人来走“表银座”。当时完全没预期隔天早上会下雪，只为隔天能踏上美丽棱线之路而陶
醉兴奋。
就登山而言，燕山庄的睡眠系统十分奢华，柔软的床垫、棉被、枕头，还有卫生考量的被
单、枕头垫。我几乎就是一觉好眠到天亮，没有登山经常性地睡睡醒醒。一早天都还没亮
，队友叫醒我说：外面下雪了！听到下雪跟小朋友马上冲户外，南方子民看到雪好兴奋，
“哇！哇！哇！”玩雪就忘记冷。回过神来，“靠北！那要怎么去枪岳”，前方前往枪岳
的棱线都埋在雪中。
掌握气象资讯，当然也是登山准备的一环。行前从各种气象预报模式，心里有准备第二天
早上5点～10点间会遇下雨，大概就是我们从燕岳往大天井岳途中会碰上。虽然气象没说
下雪，但接近零度的气温，我们还是有带了简易冰爪预防万一。行前也有遇雪就撤退的计
画。毕竟从燕山庄到枪岳山庄，标准脚程要10个小时，小朋友速度可能稍微慢一点，此时
下雪可能让路程时间超出我们接受范围，对比较少雪地经验的台湾人而言，下雪危险性也
可能更高。因此没有太多考虑，立刻决定下山，改在松本住一晚，隔天再去上高地。最失
望的好像就是小朋友了，从抵达松本开始，许多地方都有枪岳照片，枪岳就这样烙印在他
脑海，但撤退也是没办法的选择。
虽然最终没有完成“表银座纵走”，但日本秘汤、棱线上北阿尔卑斯山壮丽景观、日本豪
华山屋初体验。这些经历，最起码我不认为有什么可惜的。对于小朋友，透过不一样的刺
激，解构对原有世界的理解也是无价，这也是为什么让他请了好几天假来日本爬山的原因
。至于日本登山，除雪季外，多数日本名山，我想台湾山友的百岳经验应该都还能应付（
当然登山都会有风险，风险自负也应该是一种登山态度）。包含登山及各项环境，日本都
算是很友善国家，而燕岳、北阿尔卑斯山一带，许多美丽的山，我个人蛮推荐给想来日本
爬山的山友。