造访日期：2023.8
完整图文游记：https://www.luhuawei.blog/2023/08/blog-post_27.html
唐松岳，日本名山，位于长野县白马村，为日本北阿尔卑斯山最北侧连峰（又称：后立山
连峰）中的一座美丽山峰。相较邻近名气大且难度稍高的日本百名山“白马岳”，还有爱
山者趋之若鹜的“白马三山”路线（白马岳 – 勺子岳 – 鑓ヶ岳）。“唐松岳”就在白
马三山旁，属于可当日完成路线，拥有相同壮丽的视野展望，且交通、行程规划准备较为
单纯。唐松岳，难度大概与台湾最基本入门级百岳如“雪山东峰”、“郡大山”相当。对
于想要透过自由行方式到日本爬山，或许“唐松岳”为很合适的开始。
日本的山，当然“富士山”名气最大，但就登山而言，北阿尔卑斯山可能才是日本岳界的
天堂。北阿尔卑斯山（飞騨山脉），南北延伸达150公里，大致坐落于长野、岐阜和富山
县交界，连绵山峰、美丽圈谷、壮阔景致、多变地形，在这里登山根本就是场丰盛飨宴。
而许多台湾观光客所热爱的“黑部立山”、“上高地”，就都属北阿尔卑斯山区域。北阿
尔卑斯山，大致又可分南、北两个登山区域，南边就是上高地周边的穗高连峰、枪岳，最
有名的路线就是“表银座纵走”；北阿尔卑斯山北侧，又有两条大致平行山脉，一个为“
立山连峰”，另一个为“后立山连峰”。北阿尔卑斯这些山峰与登山路线，就是日本岳界
最经典的路线。而白马一带的连峰，则是后立山连峰的代表，其中最经典路线为“白马三
山”。
原本规划登山行程为3天2夜的“白马三山”，从姆池自然园进入，第一晚宿日本最大的山
屋“白马山庄”，第二晚则是我个人思思念念的日本最高秘境温泉“白马鑓温泉小屋”。
为确保行程顺利，我甚至打算看天气出发，准备在出发前2～3天才订机票，票价当然就是
比较贵一点（就当天气的保险费）。但人算不如天算，老婆、小孩最后把时间卡死死，还
遇上2023年的8号台风“蓝恩”。
出发前3天写信给“白马山庄”提前入住日期，赌台风会走慢一点，我凹到最后一刻，但
出发当天的气象预报显示，登山第2天、第3天可能会强碰台风。尽管Windy逐小时的气象
预测显示风雨并不会大，但毕竟人在陌生国度、又带小朋友、碰上的还是台风，最终决定
改变行程，把握这一天的好天气。不然舟车劳顿来到白马躲台风，实在是脑袋进水。最终
完成了“唐松岳”，看见了“八方池”，虽然因此必须多付一笔6900元日币的山屋取消费
用。
相较松本、上高地，白马虽然距离东京、名古屋更远，但交通规划却是相对单纯，所需时
间也更少。不用思考名古屋，就是从东京出发最方便。主要就是可从“东京”搭乘新干线
至“长野市”，然后转高速巴士直抵“白马”。时间上，东京到长野新干线约1个小时出
头，同样也一个小时多可从长野到白马。高速巴士从长野到白马，单程票价2200日圆。一
般而言，白马巴士下车处有三个地方，白马火车站、白马八方巴士总站、栂池高原，就看
你的行程与住宿安排。
相较日本，台湾人可能较少有雪攀经验。但除此之外，夏季在日本登山所需装备、技能、
经验并不会与台湾差太多。甚至日本的山屋更多、设备也更完善，上高地、白马一带，大
约4~5小时路程就会遇到山屋。简单讲，多数日本的山，攀登门槛并不会比台湾百岳高。平
时有在爬山的人，装备、体能、技巧，应该是足以应付多数日本夏季登山。差异比较大部
分（或者说我们需要准备），大概有三方面：首先是离线地图、其次就是山屋预订、第三
就是登山保险。
唐松岳，位处“后立山连峰”中段，北边是白马三山中的“白马鑓ケ岳”，南边则是日本
百名山“五竜岳”。其中“唐松岳”与“白马鑓ケ岳”间的“不帰ノ崄”，“五竜岳”与
南侧的“鹿岛枪岳”间的“八峰キレット”为日本山岳三大切户中的二个（切户：gap，
缝隙的意思，在日本登山用语意指鞍部或地形如同深V一样)，属于最困难的攀爬地形，却
也因此拥有极为壮阔的视野展望。因此，唐松岳南北两侧棱线，皆属困难地形，理应不是
座好爬的山。
唐松岳，除非到日本爬山，否则一般台湾人应该是没听过“唐松岳”。但白马地区另一个
地名“八方尾根”就较多人听过或曾经去过。单纯前往唐松岳，就是从八方尾根开始，这
是白马地区的重要滑雪路线，八方尾根自然研究路，也是一般游客夏天至白马地区会进行
踏青健行路线。而知名的“八方池”就是在八方尾根的这条路线上。“尾根”在日语中有
棱线的意思。八方尾根，即是由“唐松岳”向东侧白马方向所延伸出的棱线，这条棱线又
向四面八方扩散，所以被称为“八方”。白马地区有很多次地名，其中在白马常看到的“
八方”、“八方尾根”，就是指唐松岳向白马延伸出棱线区域。也就是这条棱线，让唐松
岳可以让登山“初心者”（入门者）接近。
八方尾根，也是白马知名滑雪场，设有滑雪缆车可上山，共有三段缆车，直上海拔1850公
尺的“八方池山庄”。至于缆车搭乘，比较需要注意的是确认缆车结束营业的时间。我前
来时为星期天，下午4:30缆车结束运行，而当日最早缆车时间则是早上8点。也就是说，
脚程再慢也必须在8个小时左右往返“唐松岳”。我则是睡晚了，9点多才上到“八方池山
庄”开始行程，最后几忽是跑的在赶末班16:30缆车。如果没赶上，可能就必须继续走下
到“黒菱平”，那里才有办法叫出租车上山接人。
“八方池山庄”到“八方池”，也是“八方尾根自然研究路”的一段，属于大众化路线，
距离1.5公里（单程），海拔落差230公尺。行程资料上说单程需走1.5小时，但其实距离
不远，海拔落差也不大，对经常爬山的人，如果以“上河”速度，应该50分钟可走完。我
很少以分、秒精确计算自己登山时间。但这次我印象深刻，下山为了赶缆车一直在注意时
间，下午4:05到“八方池”，下午4:33分抵达“八方池山庄”缆车站。
作为大众化的步道，前往八方池的步道整理的非常完善。有石头路段、也有木栈道，原始
路面的两侧还有为保护生态的拉绳。前往八方池的路程中，或者说前往唐松岳，多数时候
都没遮蔽物，怕太阳的人必须做防晒，但这也意味着这路线有很好的视野展望。虽然我知
道“八方池”是一个适合阖家健行的地方，但前往当日的游客人数也实在惊人。我们一家
四口，平时没在爬山的妈妈跟姊姊，就走到八方池，而我跟弟弟则持续再出发前往唐松岳
。我想如果在夏天前往八方池，并不需要特别登山准备，一双舒服的鞋子、轻松衣物、顶
多怕冷再多一件薄外套，挑个好天气即可出发。
八方池，海拔2060公尺，日本的五大美池。八方池的美丽，主要就是能以后方的白马三山
，还有大雪溪作为背景衬托。我想如果想帮八方池好好拍照，就是前述背景的掌握原则。
这次前往的时候，去程远方的白马三山深陷云雾中，回程则是必须赶缆车，失去好好取景
的机会。不过事后回想，拍八方池应该不困难，关键在于天气良好、无风的八方池，将白
马三山倒印在八方池中。如果要拍八方池，建议是在早上，此时能有东方的顺光，然后尽
量搭最早缆车上山，在人群抵达前把美照拍好。
“八方池”到“唐松岳”还有3公里路程，海拔落差也有600多公尺，行程资料介绍“八方
池”上“唐松岳”需要2小时30分。这段路程为原始步道，路径清晰，没有危险地形。不
过并不建议没登山经验的朋友，看到2.5小时路程就贸然前进，毕竟这是一路上坡路程，
同时还必须抓回程时间。而且过了八方池后，步道的氛围就完全不同于阖家出游的步道，
八方池后，汹涌人潮也就消失。
过八方池后，我们会有一段路走在白桦林中，这大概就是这一天惟一段有树木遮蔽的路程
，然后抵达“扇雪溪”。从“八方池”到“扇雪溪”距离1.3公里，爬升270公尺，大约需
1小时。扇雪溪上方，再走500公尺，需爬升115公尺，约20分钟时间，我们会抵达一处高
点“丸山”，这里有个石碑及平台可俯瞰白马一带的山岳。
“丸山”后的路程非常壮丽，由于毫无遮蔽，我们可以清楚看到唐松岳延伸出来的棱线。
这段路程我们可以感受到日本的高山景观，同时也会出现一些看似惊险，但无实际太大危
险的路段。从“丸山”一直上到棱线顶端，大约1.1公里，爬升230公尺，约50分钟即会抵
达“唐松岳”与“唐松岳顶上山庄”的叉路口。上到叉路口，“唐松岳顶上山庄”就在叉
路口下方，而“唐松岳”也在视野的不远处。
“唐松岳”、“唐松岳顶上山庄”、“叉路口”，这一地带，将后立山连峰的壮丽展现无
遗。从叉路口走到唐松岳，大约需要470公尺，25分钟的时间，沿着棱线走上唐松岳，没
有假山头，最高处即抵达“唐松岳”。
唐松岳，海拔2696公尺，山顶很宽阔，有一根唐松岳立柱。唐松岳，除了我们这一天从八
方尾根上山的路线，还有南北纵走路线。尤其与北侧“白马鑓ヶ岳”间隔着“不帰ノ崄”
瘦棱，我原本行程有考虑从白马三山走到唐松岳，但衡量安全、实力、还有小朋友因素作
罢。但毕竟路线有研究过，所以来到唐松岳很想近距离看看“不帰ノ崄”。不过很可惜，
台风因素整，个北侧与西边全都笼罩在云中。而唐松岳的南方、东侧则是有很好的视野景
观，棱线的延伸、远方的山谷、还有唐松岳顶上山庄，在云海中更显美丽。
从唐松岳下来后，我们先走到“唐松岳顶上山庄”，久闻日本山屋豪华、设备齐全。山屋
还有贩卖机，本来想投瓶汽水喝，结果汽水卖光了。相较台湾，日本山屋机能齐全，这点
我不讶异，毕竟只是运作与管制模式不同，并非什么技术或科技差异。但日本山屋设置位
置，就较少人提及。感觉日本山屋设置地点较具“进攻性”，很多山屋视野展望都很棒。
这里或许就有选址上的逻辑差异。这背后是否又有官办山屋及民间运作的差异，这是开放
性问题，我也不知道答案？
很可惜，这趟日本行无缘开起我个人的首次“日本山屋”经验。天气总是很让人难以决断
的东西。山永远都在、山就在那，又再次在心里挣扎。不过看到唐松岳的美景，还是对大
山心存感激。我们快马加鞭的下山，准备赶末班缆车，虽然超过了营运时间几分钟才到缆
车站，但缆车还在运行。坐在缆车上，欣赏夕阳下的白马村，远方出现了彩虹，这一切的
感受都那么的美好。
为什么喜欢爬山？我想只有自己走到一般游客无法走到的地方，才能看到一般人无法看到
的景致，感受到一般人无法体会的震撼。不论台湾、日本或是世界其他的地方，我相信山
的魅力永远都在。一般在台湾，我们必须在3000公尺以上海拔才有壮阔的视野展望，而纬
度较高的日本，在2000公尺高度已有同台湾超过3000公尺的视野，唐松岳，为一座难易适
中的山，可以做为外国人在日本入门登山选择，仅需有台湾入门百岳的体力与经验即可前
往。