造访日期：（2022年10月）
详情部落格：
https://peikie1.pixnet.net/blog/post/50204028
九州的阿苏有许多可以体验的户外活动，如果你是喜欢Outdoor的类型，
超级大推这次的2天1夜行程，可以照这行程这样安排哦！
阿苏户外行程攻略：
第一天：主要项目（登山）
・荞麦道场（先到そば道场吃午餐）（约莫1小时）道の駅　あそ望の郷くぎの
・免之石登山（免の石トレッキング）（约莫3.5小时）
・白川水源，约莫1小时
・山水苑（吃田乐料理），约莫1.5小时
・住宿心乃间间
第二天：主要项目（阿苏山里骑脚踏车）
・大自然中骑脚踏车，约莫3.5小时
・南阿苏吃赤牛丼（南阿苏オーガニックカフェ）
・上色见熊野座神社
（结束，返回福冈）
这次我们集合在熊本机场，然后跟日本人们一起参与这次的户外活动体验啦！
首先在骑脚踏车之前，先来吃个午餐。
听说这里水质超好，因此做出来的荞麦面非常厉害。
旁边还有一个大水车不停转动呢。
荞麦道场（そば道场）
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村久石2776
营业时间：10:00～17：00
【吃饭】　10：00～16：30
【荞麦制作体験】　10：00～15：30(接受联络时间)
休假日：每个月第二个星期三
官网：https://www.aso-sobadojyo.com/
下图就是荞麦道场（そば道场）用餐的室内啦！
位置非常的多。
这次是点十割荞麦面（会比一般荞麦面硬一些），
但还是很喜欢十割荞麦面（ざるそば）的沾酱汁方式的吃法，
另外还点了炸虾搭配。
酱汁上面会有葱花、芥末，
大家可以自己试试调出自己喜欢的味道。
看着窗外的阿苏火山美景，
一边享受荞麦冷式沾面与炸虾天妇罗，
人生最幸福的时刻莫过于此了吧？
也有提供热荞麦面，大家也可以选自己喜欢的配菜，
例如：炸虾、豆皮寿司、其他炸物...等。
吃完后，我们就可以来到真正的户外体验的中心，
就在刚刚荞麦道场的附近而已。
先租借“登山鞋”，这样不用带登山鞋也可以来登山哦！
先来到
ACTIVITY CENTER MINAMIASO（アクティビティセンター南阿苏）
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村久石2807
门口放了很多脚踏车，还有电动脚踏车，
一进门后左手边就有各种男女生的登山鞋，
可以跟柜台说要租借，
这次我们参加的是免之石登山（免の石トレッキング）登山行程，
听说爬到顶端，可以看到一只大猫的形状哦！
报名要在3天之前，请拨打电话（0967ｰ67ｰ2222）
这里是免之石登山行程的传单，大家可以先看传单研究一下路线。
https://minamiaso.info/wp/wp-content/uploads/2021/04/mennoishi_leaflet1.pdf
有1.5公里（2 3小时）的往返行程，
也有3公里（4 5小时）的周游行程。
看大家的体力自行选择啦！
入山费用，一人500日圆。
请搜寻“免の石トレッキング”报名啦！
这是报名表：https://reurl.cc/W1pM29
但请以官网为主哦！如果他们重新制作报名表，可能连结又丢失。
接着我们进去山里啦！
一开始是平坦的爬坡路，
中午的阳光照进森林里感觉到树木都活力了起来。
接着团员跟着这次的导览爷爷一起往山上爬。
沿路都有军绳，或者木制的梯子，
问了副导览大叔才知道都是他们来施工的，
为了让各位登山者更容易登山。
其实每个石头或木梯，并没有想像中那么难爬哦！
接着为了拍很酷的照片，
先把绳子套在身上，爬过来后，团员会帮我跟神木一起拍张照片。
真的超棒的。
这里的技巧是学螃蟹走路，就很容易地稳稳的走过来了。
终于登顶啦！从这展望台望下去，
可以看见阿苏整片的大自然美景，小小村落还有森林。
大家也可以来一张从这里拍下去的合照哦！
接着从展望台走个三分钟，
就可以爬到这个洞窟啦！
没想到从洞窟往外看就是个猫的形状，
当地人说这就是招财猫的形状哦！
而且猫咪原本身上的铃铛，是个巨石，
在熊本大地震时掉下去了，刚好被棵树挡住，
下山的路山也可以看到那个巨石。
告示牌上面写的，免之石掉了下去，
因此出现了猫咪的形状。
太太太可爱了这个洞窟。
我们也遇到当地人一个人爬山至此哦！
上山时会花较多的力气与时间，
不过下山真的蛮快的，
记得用手与脚让身体平衡，下山时拉住军绳，真的会很方便哦！
大家都很顺利的抵达出发点啦！来张合照吧！
耶！完成任务。
然后我们回到刚刚租借登山鞋的ACTIVITY CENTER MINAMIASO
（アクティビティセンター南阿苏）
然后，买个当地的手工冰淇淋犒赏自己。
胡麻味与牛奶味，超美味。
接着，我们要去白川水源参观，
据说水源会从地上一直冒出来，真的好想亲眼看看。
里面也可以亲自汲水哦！
入口处贩卖门票，大人一人100日圆
可以参考这网页：https://kumamoto.guide/tw/spots/detail/219
住址：阿苏郡南阿苏村白川2092-1
一走进来，沿路都有些商店，
大家也可以在这里吃吃甜点与点心，
接着就来到白川吉见神社，右手边就是水源啦。
当场就看到石碑上写的，这里就是水源冒出来的地方。
旁边都有放上水杓，
可以在这里捞水，入口处也有卖宝特瓶哦。
喝了一口之后，真的觉得水源出来的水，
甘甜醇美，真的有回甘的味道。
下午四点的风景也超美的，
白川水源腹地也很大，里头有神社还有水源，
可以到处散步，也有各种商店。
映照着阳光的水源也是非常舒服的美景！
附近的商店，有卖各种阿苏的农产品与特产哦！
大家可以在离开之前逛逛商店。
接着来到晚餐时间，今晚吃田乐味噌（乡土料理），
超期待的是因为大家围着炭火烤著食物一起吃。
今晚吃田乐味噌乡土料理是来到山水苑餐厅，独栋的民房。
当我们进去后就看到婆婆帮我们弄著这一桌的炭火，
弄好之后我们就可以入座啦！
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村河阴堀渡3717-1
电话：0967-67-2462
营业时间：11:00～19:00
周日也営业
不定休
接着我们要盘腿坐在地板上的坐垫，
婆婆也送上我们的料理食材，有鸡肉、羊肉、蒟蒻、油豆腐、葱与芋头、香菇与青椒。
还有与店家是好友的签约渔获山女鱼，超大一只超好吃的。
婆婆先帮大家把鱼架在铁栏上烤，
因为山女鱼要花较多时间炭烤，
因此山女鱼先围成了一整圈之后，大家再慢慢把自己想吃的食材，
一支支放到铁栏上炭烤囉！
看到这一圈就觉得很兴奋，大家一边聊天一边烤著食材。
套餐还有附上だんご汁（面疙瘩汤）和白饭，
だんご汁里是有味噌成分，还有肉与蔬菜，
山女鱼搭配白饭，或者店家提供的渍物配菜搭配白饭都是绝配。
整个餐厅里是古色古香，
一个个的炭火桌都是席地而坐，感觉可以容纳不少人呢！
婆婆们也都很亲切，想追加单独的食材，旁边也有菜单可以参考哦！
吃完饭后踏出餐厅外可以看到的南阿苏夜晚美景，
袅袅升烟的古民家们，太太太可爱了。
接着我们抵达了今晚的温泉旅馆，
是独栋的温泉旅馆哦！名字非常诗意，叫做心乃间间。
需要开车才能抵达。
这是一进来的路上的看板，白色石头上刻上黑字。
夜晚有打灯在看板上，因此一下就看得到。
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村河阴5304-1
官网：https://konomama.jp/
门口就是Check in的独栋木屋，
一走进来就是非常富有文青味的空间，整面墙是放满了各种书籍，还有老式音响。
另外吧台上也有放著迎宾饮料，住宿在此的客人可以自己索取。
里面还有各种盆栽与青苔的植物摆设，
喜欢这种安静与日本风味的人，真的很适合来体验一次哦！
下图是从Check in的大厅往外拍的风景，
尽头白色的建筑物是泡足汤的地方，
打上灯光仿佛在幽境里面，
这风景太迷人了，疗愈身心。
Check in的时候，柜台人员会将你住宿的独栋温泉地图交给你，
照着走就可以抵达独栋小木屋了。
一进门后，整个空间非常的大，
两张颇大的单人床，放置在架高的木头地板，
还有昏黄的小灯，还有横式的百叶小窗，
这和式空间真的很舒服且放松。
而前方的和室空间有放置电视、和式桌、两张椅子，
墙壁上挂上书法字还有一小盆植物，
面向墙壁的柜子也有提供热水壶、茶包、咖啡、咖啡杯、玻璃杯、酒杯。
真的是太贴心了。
通道上的洗手台的后方是厕所，
洗手台采开放式空间，洗发乳、润发乳、沐浴乳、牙刷、牙膏、洗手乳...等一应俱全，
还有吹风机也都准备好了！
后方的柜子上也有毛巾与浴巾，非常足够。
一推开拉门，就是开放感十足的泡澡区，
放出来的水都是温泉水，打开透明窗户外面就是户外的小庭院，
一眼望去是阿苏山，
柜台人员有跟我们说，当按下温泉水的按钮后，
大约需要30分钟就会把水注满整个浴缸，
然后会自动停止，这样的设备真的是太好了，完全不需要人去注意是否该关水了？！
浴缸周围是木头架好的框架，的确有泡温泉的感觉呀。
拉门外放置的就是毛巾与浴巾，
因此不用担心需要去很远的地方拿，
真的非常便利的空间设计。
泡完澡后，和室内的灯也令人放松，
白天爬山紧绷的身体都舒缓了疲劳，
让人昏昏欲睡！
夜晚沿着小道走出去，看得到Check in的独栋木屋，
置身在阿苏大自然的夜晚里，
还可以看到满天星空。
早晨醒来把钥匙拿回去Check in的独栋木屋归还，
阳光洒下来也是非常舒服，秋天来此特别诗意！
接着要来去第二天的阿苏骑脚踏车之旅啦！
一大早来到这里，也是昨天来租登山鞋的地方哦！
ACTIVITY CENTER MINAMIASO（アクティビティセンター南阿苏）
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村久石2807
在此有脚踏车，同时也有电动脚踏车，
当然也有可以预约脚踏车的导游哦！
现在正在准备中，因此导游说，明年应该就可以预约啦。
接着这里有个Google Map的QR code，扫进这个就能读取南阿苏脚踏车路线的各个景点。
照着上面的各个景点，可以自己挑选想去的景点。
这次我跟伙伴们一起选的景点如下，大概骑了2.5小时左右，
一边骑车一边停下来逛逛，吃吃喝喝。
・八坂神社
・池の川水源
・涌沢津水源
・パン　ダイゴ（面包店）
接着我们就出发啦！
第一个景点・八坂神社
这神社虽小巧，但里面有颗超级富有历史的神木呀！
听说也是几百年的！后面也有神社可以参拜。
右后方还能看到山景与蓝天呢！
这里非常的安静，喜欢这种宁静的感觉，也可以静静的参拜。
很适合在这里发呆一下，休息一下。
接着要出发去下个景点囉，山间的小路可以看到田野，
此刻秋天骑脚踏车不会太热，也能看到秋天的稻田。
不过有部分已经收割了。
接着来到下面照片的池の川水源
好多当地人来这里取水哦！
他们准备了各种宝特瓶容器，
现场也有勺子可以使用哦！
接着，再骑到下一个景点的路上，
我们遇到了阿苏的赤牛，
据说他们都是吃发酵过的牧草长大的，
发酵食品例如味噌，真的对身体很健康呢！
赤牛也是非常健康，而且脂肪比较少。
接着一定要称赞一下这景点真的太棒了。
・涌沢津水源
附近就有放置各种番茄可以购买，
是无人贩卖所哦！
在这里买到的熊本番茄，可以浸到水里让他冰镇一下，
番茄就会非常美味，冰冰凉凉甜甜。
而涌沢津水源也是非常美味的水源哦！
当地人也是会来这里取水回去喝。
涌沢津水源是平成的名水百选哦！
也是熊本名水100选。
・パン　ダイゴ（面包店）
骑着骑着大家决定来个面包店景点，
就来到这个 DAIGO面包店啦。
据当地脚踏车导游说这里的面包很好吃，
也有户外的露台可以坐着一边欣赏大自然一边吃面包。
里面有各式各样创新面包，
都是他们自己研发的，
脚踏车导游也有推荐有个沙丁鱼面包很好吃。
品尝完面包之后，大家也休息足够了，
大家继续脚踏车队出发啦！
骑了约莫20分钟的稻田，回到租车的地方。
接着就可以出发去吃午餐了。
这次大家都很期待这个午餐，是阿苏知名的赤牛丼。
赤牛是阿苏当地的牛的品种，脂肪特别少，
赤牛也都是吃发酵过的牧草长大的，
身体非常健康。
南阿苏オーガニックカフェ（ASOBIO）
住址：熊本県阿苏郡南阿苏村河阴546-4
电话：0967-67-3118（可预约）
定休日：星期三、四。（若是周三周四是假日，就会营业）
营业时间：10：30 15：00（周日营业）
我们都是赤牛丼套餐，
许多片的烤赤牛片铺满了丼饭上面，再放上一个半熟卵！
旁边还有这里的特制的甜味噌，
店家还提供芥末跟甜味噌调味料，
若不够的话，还可以加进去沾著吃。
另外还有豚汁（猪肉味噌汤）、酱菜。
无论是沾著芥末或者甜味噌，
都是特别的味道，
尤其芥末有点辛辣，真的与赤牛非常合口味。
这里真的超多客人的哦！
可见真的是人气店哦。
吃饱喝足之后，我们出发到附近去看目前IG上，
阿苏很火红的景点。
上色见熊野座神社
住址：阿苏郡高森町上色见2619
附近有个最近开发的停车场，可以停蛮多车子的。
以上色见熊野座神社为舞台的卡通为“萤火虫之墓”。
卡通里的电影中那幕，就是整条阶梯上，旁边都是整排的灯笼座。
往无尽的森林里去，色系是绿色与蓝色混合著迷幻颜色。
停车场卖柑橘的奶奶说，爬上下跟下来大约半小时而已，
当亲临现场时，真的被这个森林给吸引了。
如梦如幻般的森林，旁边是一座座石造灯笼，大约超过100座哦！
里面都有放上蜡烛。
沿路都是很高的树木，
还有各种苔癣，这里的森林太迷幻了，随着光线不同，气氛也会不同。
当爬上最上头，有个长宽10公尺的大洞穴，
这个“穿户岩”是直接从入口和神社延伸出来的。
据说摸了这块石头，就会“通过考试”或“获得胜利”哦！
因为它是克服困难的象征哦！
以上就是这2天1夜的熊本南阿苏户外之旅，
也提供阿苏的户外攻略给大家参考。
欢迎来阿苏挑战看看吧！