图文网志版 https://ellengo.com/2019/01/20/iwappara/
本次跨年到日本安排了两天滑雪，本来预计两天早上都请私人教练，然后预留下午自己练
习，但雪国教练回复我第一天教练只有下午时段，这样的话没有自己练习时段，隔天早上
又马上接课程似乎没有什么效益，于是想反正初学都是学习基本动作，不如第一天就直接
到雪场报名团体课就好。
汤泽地区有很多雪场，一开始锁定很多观光客去的GALA雪场，交通很方便，车站出来就是
雪场，而且因为规模颇大，就连租借雪具都有中文辅助，但也正因为这些原因，听说连假
时光排租借雪具就要一、两个小时，我去的时段是跨年，不但台湾有连假，日本也是新年
期间，欧美国家更是圣诞假期，人潮蜂拥程度可想而知，出国时间片刻都是金钱，于是开
始搜寻其他雪场。
看PTT的SkiSnowboard板有人说岩原雪场的雪道非常宽阔很适合初学者，看官网上po的团
体课费用也很实惠，写email过去问说有无英文教学，回复只能用日文上课，于是打消去
那上团课的心愿，但宽敞的雪道还是好吸引人（新手实在好怕撞到人或被撞呀！），就还
是跟私人教练约了第二天在岩原上课，而第一天的团体课就决定到有英文授课的汤泽高原
滑雪场去上。
【雪具租借】
这次是在Boo sports 汤泽店租借雪具，Boo sports位于汤泽车站西口出来往右直行约10
分钟，怕连假租借人数过多尺码不全，我有先线上预约二日的雪具，到现场直接出示预约
单、缴费、试穿即可，且这里的雪具店大多有接送到附近雪场的服务，我们穿好boots后
跟工作人员说请他们载我们到汤泽高原滑雪场，然后他缓缓地伸出食指指著斜对面说过马
路就是了，这也太太方便了吧！
（雪具店在汤泽车站西口步行10-15分）
（Boo sports雪具店过马路对面就是布场及汤泽高原）
（工作人员协助试穿）
（用具都会贴上我们的姓名，暂放在雪场边也可以轻易找到自己的板子或雪杖）
※Boo sports 汤泽店
地址：新潟県南鱼沼郡汤沢町大字汤沢497-8
电话：025-784-1510
网站：http://www.21net.co.jp/boosp/index.html
【汤泽高原Kogan Area-布场滑雪场Nunoba Area】
进到服务中心后跟柜台报名了1.5小时的团体课（￥4000/人）因当时已经10点多，下一个
上课时段就是12点，结果可能大家都去吃饭，整堂课只有我们两个人，有种赚到的感觉哈
哈！
（教练手把手的教学）
教练是个可爱的波兰女生，一开始教我们如何正确将boots卡进板子，然后单脚滑行，往
上坡前进及煞车方式，练习几次就带我们去搭lift了。排队搭乘lift时因为是段斜坡，我
们一直很难控制的往下倒退噜，明明才两、三公尺的距离走的大汗淋漓，好不容易走到等
待线往后坐上了lift，正想喘口气时，结果我的板子因为没有卡好突然掉下去了~掉下去
了~掉下去了
然后缆车就停摆惹........................
工作人员捡起板子举起来拿给我们，教练不断跟我道歉说她没有注意到，又安抚我说她小
时候甚至还从lift上掉下去，且这也算我滑雪的一段小故事，原本觉得有点羞耻，但接着
发觉后面还有更羞耻的事等着我，我也就释怀了（菸）。
下缆车又是另一个惊险的moment，虽然之前有滑雪经验的学姊跟我说下车时不要犹豫直接
站起来就要往前滑，但是因为还是不太适应穿板子，难以平衡，一站起来就又往前仆街，
后面一车的小孩优雅地从我身边滑过去，那轻盈的超车姿态仿佛在嘲笑着我。
搭到第三趟缆车时，教练准备教我们转弯，但是我先天性协调失衡可能让教练感觉心很累
，于是叫我 “just go straight！”然后扬长而去直接去教阿能了，1.5小时可以学到这
样我已满足。
我一直以为我们去的是汤泽高原雪场，但是买雪票时发觉高原是还要另外搭厢型缆车上去
，而我们上课地点是在下方橘色框框的布场滑雪场，而教练带我们练习的就是最左方的绿
色雪道，此区雪道较窄、短，应是ski专用，因为都没看到滑snowboard的，有人拿
snowboard排lift时工作人员有请他去另一区。虽然坡度和缓很适合新手，但是因为太短
，滑(摔?)一下就又要去排队搭lift，感觉不太过瘾，但因为雪场比较迷你，旁边咻咻咻
冲刺的人较少，对第一次滑雪的人颇有安全感。
上完教练课就先到旁边的餐厅用午餐打算下午再战！
（餐厅内有提供暖炉烘烤）
（简单的乌龙面和丼饭也好美味）
（脚长手也长的教练自拍好方便）
用餐完毕天气变的有点阴，而且刮起了风雪，要不要打道回府的想法一直动摇我们，于是
先玩了起来拍些照片自嗨！
（雪天使一定要来一下）
（风雪好大～脸上全部是雪片）
玩够了之后就认份的搭上缆车开始练习
(左方就是我们滑的布场绿线之一，橘灯就是lift终点）
之后下午练习滑了三趟，大概也快四点了，直接下楼过马路还雪具，结束今日的滑雪初体
验。
【岩原滑雪场 Iwappara】
出发前我已先在网络上购买岩原&上越国际滑雪场的早鸟票（￥2700/人，现场购票￥
4000/人）
网站：https://www.secure-site.jp/ASP/smart_ticket/jkokusai/index.cgi
线上购买后会email一张引换券，打印出来后当天到购票处兑换实体票，兑换后也会email
告知此券已兑领。
（兑换时还送了两块牛奶巧克力）
今早一样先到Boo sports雪具店领雪具，然后请工作人员载我们到岩原雪场，车程时间约
10分钟。
（9点就要开始上课，8点30分只有我们两人要前往岩原）
（下车地点是在最下方的Resort 1，这是一个悲惨开始）
此次私人教练是透过雪国教练预约的，虽然简单英文对话还ok，但总觉得如果能透过中文
教练教学一定能更快掌握诀窍，事实也证明这个选择太对了！
我们的教练Jana是个漂亮健谈的台湾女孩，因为以前在荷兰生活所以学会滑雪，一开始见
面先带我们做些暖身活动，然后就前往搭乘lift，从最下方的Resort 1 搭到中间的
Resort 2 ，再往上搭乘一段到绿线1、2、3的起点，lift距离颇长而且很高，要不是Jana
一直陪我聊天我应该会挫到不行吧！
教练分别带我们练习绿线1、2、3各一趟，而且教导一些很实用的小技巧，让我们能迅速
掌握施力方式，尤其用摩托车比喻时更让我觉得找台湾人教学真是好有亲切感呀！!
（绿色雪道多且广适合初学者）
（教练教我们利用雪杖来感受身体平衡）
（Jana不但会教也好会拍，不忘帮我们留下这值得纪念的一刻）
（跌个狗吃屎也不放过XD)
岩原的雪道滑Snowboard 的人也超多的，但因雪道很宽敞不侷促，所以他们看到笨手笨脚
的新手如我们卡在雪道中间，仍能轻松的以完美弧线绕道而行，余裕空间给新手的压力不
会太大，尤其今天一扫昨日暴风雪的阴霾，太阳露脸能见度高，莹白发亮的皑皑雪道让人
心神向往呀！
（谢谢热情亲切的Jana教练带给我们美好的学习经验）
扎实没有休息喝水的上了三个小时课程，跟Jana留了Line跟Fb，约定下次来日本滑雪要再
来找她玩后，我们就先到Resort 2 附近的餐厅用午餐。
（激烈运动后的唐扬炸鸡和汽水是人间美味）
吃饱喝足之后，我们两人又挑战了几次绿线，借由练习过程我感受身体左右侧的出力极度
不平衡，所以转弯时无法自由切换，更证实复健师之前说过我左边肌肉过度紧绷的说法，
于是在每一次练习中自我学习调整。葛瑞琴．鲁宾（Gretchen Rubin）说新生命或是学习
新事物时那种成长的力量会带给人们快乐的感觉《过得还不错的一年》，但我觉得更棒的
是，在学习新知的同时还能从中调整自己不知不觉养成的陋习，更让人觉得满足！
结束练习后，我们要回到最山下的Resort 1 拿寄放背包及等待接送，但雪道图上回到
Resort 1 的唯一一条雪道是红线，无知给了我们最大的勇气，认为顶多一直以八字煞车
慢慢下滑总会到达终点，殊不知坡度相差一度那重力加速度的力道不是新手的我们可以自
由驾驭的，一往前那急速冲刺连煞车都煞不住，然后我就以连续花式前空翻的方式一路下
滑。每次腾空重摔落地，我的雪板甚至弹飞到远处（谢谢帮我捡板子的日本人），大小腿
也以不符合人体工学的方式措置坐地，每次跌倒起身看着那陡峭的下坡仍在招手呼唤我，
总免不了袭来巨大的恐惧，却又混合著只能依靠自己坚持下去的精神喊话。
一路先摔下去的阿能说，自山下往上望着一群优美滑雪者中有个突兀笨拙的动作，一看就
知道是我，不平衡的姿势马上可以预测接下来要跌个四脚朝天，一方面担心我会不会摔到
骨折，一方面又感到非常滑稽，但跌倒后又不断站起来的行为赢得他的尊重！顿时有种飞
耀奇蹟（Eddie the Eagle）的感觉（难度等级差太多了吧XD）。
原来滑雪锻炼的除了技巧，更是你无所畏惧的心呀！
滑（摔）满两天，隔天一起床觉得全身筋骨都在微微发疼，小腿也好几处黑青，回想起以
前大学加入登山社刚开始爬山的时候，一下山后铁腿、酸痛全都来，但心灵无比富足的情
景。
能够心无旁骛、专注投入地从事一种运动的感觉，
真好。