楼主:
chben (酷兒雞精)
2016-04-01 12:39:33其实这个问题也是朋友提出来 我才觉得好像是这样
去日本玩 除了早餐的生菜沙拉外 好像很少机会可以吃的到叶菜类喔
拉面 丼饭 定食 生鱼片 速食 面包 甜点 蛋包饭 烧肉 牛排
看起来好像吃的很丰盛啊 但就是没有叶菜类
是因为日本本身叶菜类就比较少吗
突然想到这个问题
因为朋友提到每次去日本都会便秘XDDD
作者:
mjcj (mjcj)
2016-04-01 12:42:00所以我都有认真吃水果
作者:
wenoz04 (ZKH)
2016-04-01 12:44:00日本叶菜料理就是那么贫乏，我在日本一年都自己炒青菜家庭餐厅就拌菠菜，一般定食几乎都沙拉，炸物都高丽菜丝
作者:
elthy ( )
2016-04-01 12:46:00本来就很少叶菜
作者: snow730 (Rei*chu) 2016-04-01 12:49:00
所以药妆店一堆酵素 特效药 营养补给品之类的啊
作者: SNLee (宁静星辰) 2016-04-01 12:49:00
住旅馆早上狂吃生菜沙拉
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 12:51:00
日本特色外食蛮多都没青菜，去松屋不少日本外食族会多点沙拉
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 12:52:00看地区你去港澳才真的叫做是要便秘XD比较乡下的地方都比较多农产品可吃 也好吃
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 12:56:00
从超市看蔬菜量与价格都很ok,觉得单纯是外食文化导致（外出用餐还在吃菜，回家吃不就好了之类的概念）
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 12:56:00
所以一定会订饭店早餐。
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 13:00:00
我怎么觉得台湾外食也这样?还是外国月亮比较圆?
作者: r53284 (乖宝宝) 2016-04-01 13:00:00
外食要吃菜只能吃沙拉，不然就要自己煮(椅稻･`)
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 13:02:00台湾外食很多菜吧@@ 各式便当、自助餐、简餐都很多菜阿
作者:
elthy ( )
2016-04-01 13:05:00如果台湾外食也这样却只觉得日本是这样应该是台湾的月亮比较圆吧XD
作者:
softbus (Kaleidoscope)
2016-04-01 13:05:00台湾很多啊，自助餐一堆，去全素的还给你选到饱哩
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 13:07:00煮法问题Orz
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 13:09:00
台湾外食除了特色小吃有很多便当店，一主三副内含蔬菜，日本便当有些只有主菜+酱菜，跟月亮有何关系
作者:
Chering (莎。*"`'*-.,_,.-*'`"*☆)
2016-04-01 13:10:00我不喜欢吃菜，但每次从日本回来最想念的台菜就是烫青菜...XD
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2016-04-01 13:11:00所以早餐都猛吃沙拉
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 13:12:00
特色小吃台日都一样少蔬菜，但是一般外食族吃的，台湾感觉真的比较多
作者:
balius (爱喝鲜奶茶)
2016-04-01 13:13:00台湾外食至少还有不少夜菜类可以选择，日本的饮食习惯本来就不太像台湾这样食用叶菜类。怕便祕的就每天一颗苹果然后多灌一点水，水一定要多喝就对
作者:
balius (爱喝鲜奶茶)
2016-04-01 13:15:00了(水喝不多吃苹果会更惨..)，吃优格对有些人也有帮助。
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 13:15:00外食的菜料理几乎都是沙拉或是凉菜居多
作者:
pppeko (狂贺~松山16连霸HBL冠军)
2016-04-01 13:15:00的确很贫乏 只有饭店巴菲会有烫菠菜
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 13:16:00外食看到比较多的大概就是葱了
作者:
softflower (DEEP RED ADDICT)
2016-04-01 13:19:00所以去日本时都会买优格睡前吃XD
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 13:27:00
台湾外食青菜少?的确是很怪的想法 跟日本比算多了吧
作者:
jmykimo (えっ！？)
2016-04-01 13:29:00这次去特别注意每一餐的菜，很多都用高丽菜丝
作者:
CLANNAD (-クラナド-)
2016-04-01 13:29:00水果 沙拉 优格 咖啡
作者:
waylost (欸，愿一切都好)
2016-04-01 13:32:00可以去超商买一大包生菜丝跟沙拉酱～
作者:
ljm7694 (k.a.s.h.n)
2016-04-01 13:37:00买青汁喝
作者:
balius (爱喝鲜奶茶)
2016-04-01 13:42:00之前在京都某家章鱼烧有加九条葱的选项，店员问我要不要加葱我还特别说多加一点XD
作者: wde (没感想) 2016-04-01 13:43:00
每天睡前必吃优格+1，有点过家庭餐厅的培根炒波菜但味道很怪
作者:
f575739 (冰月千影)
2016-04-01 13:46:00叶菜类真的少，我最爱地瓜叶啊QQ
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 13:48:00
订的饭店早餐如果有烫花椰菜或是菠菜 一定狂吃
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 13:49:00
早上不爱吃生冷的食物...
作者:
area8 (海....)
2016-04-01 13:50:00我都很弱的买蔬果汁跟橘子来欺骗一下自己至少有吃到一点XD
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 13:51:00
比起水果 一天没吃到青菜 比较容易令人不舒服
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 13:53:00
超市比台湾便宜的菜很多啊 问题是出去玩 也没办法自己煮
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2016-04-01 13:54:00日本外食除了波菜高丽菜真的看不太到叶菜，顶多只有根茎类，应该是饮食习惯导致的
我之前住日本 菜类常买菠菜豆芽菜高丽菜春菊 其他都
作者:
linyap (miche)
2016-04-01 13:58:00去日本要多喝水多吃水果多吃酵素...
很贵 另外在日本超市红萝卜马铃薯这类被放在蔬菜类要不然就是买菇类 好吃又便宜菜类真的很少然后外食根本没什么菜类顶多高丽菜丝跟生菜沙拉
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 14:01:00日本好吃又便宜的叶菜类不会在超市找，除非遇到特价，走一趟
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 14:02:00郊区那种专卖蔬果的野菜屋，一堆百元又大把的青菜或是农地路边常常有那种自助式自产自销的百元便宜青菜超市已经过一手，除非是根茎叶那种，不然价钱都不会太低
作者: tottoko211 (星妤) 2016-04-01 14:14:00
真的超少，一直买优格吃，超级便秘
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 14:16:00难怪便利商店优格这么多XDD 不过我也很爱，去日本天天吃不过京都跟他周围的野菜真的是蛮好吃的~澳门香港想吃蔬菜真的没救...
出国永远都便秘，通常出去玩都会挑名店吃，这些店通常都不不会点青菜
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:24:00
我是半个日本人(血统上)，从不觉得在日本很少吃到蔬菜，当然是我自己的经验，可能跟观光客的体验有差
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:25:00
另外架上那些便秘药多是卖给外国人的，没骗你
作者:
borriss (松)
2016-04-01 14:25:00就野菜拉面，强破加减顶一下
上次在食堂看到凉拌波菜很开心的拿了，吃了之后觉得好硬好老，觉得自己是只牛，去日本应该比较容易吃到水果
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:29:00
那是他自己的生活习惯啊，日本还是买得到菜的好吗
作者:
elthy ( )
2016-04-01 14:32:00外国人市场应该没大到出这么多种便秘药摆整面墙..而且一堆便秘药广告
作者: higenki086 (TTTM) 2016-04-01 14:35:00
菜通常都是 沙拉 汤
而且我公司下面这家药装根本没有游客会来.不早倒了?!
作者:
elthy ( )
2016-04-01 14:41:00女生杂志超多弄得很漂亮又请女优代言的便秘药广告XD
早餐喝牛奶OR优格 午晚餐吃纳豆 多喝水 应该会没问题
作者:
sdp9338 (腻腻)
2016-04-01 14:45:00食肉一族无感 总比去韩国大便都是泡菜好XD
大家有没有推荐的hostel背包客栈是有厨房可以煮的?
作者: askaw (你好我aska 没要问aw什么) 2016-04-01 14:45:00
你没发现便利商店饮料区里面一堆优格跟果菜汁吗?XD
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 14:47:00
便秘药卖给外国人?呵呵 想太多 我日本朋友也每天在吃好嘛真是本日最好笑了...去日本那么多次 还没买过也没被脱买过便秘药哩
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 14:51:00但我是整个台湾人(血统上)，我觉得台湾外食很多菜XD
上月去七天，晚上都会另外买沙拉+蔬菜汁补菜菜类好少，都要另外点
也觉得很少菜+1，一定要吃便秘药或是每天牛奶.优格.水果轮著吃...台湾菜取得容易多了，面摊有烫青菜 自助餐也有很多菜选择
外食蔬菜类较少+1 饭店附的早餐那种不算 它们那种点法菜真的比较少 也许是我不会点吧
作者: audrey94 (221457) 2016-04-01 15:08:00
带日本客人吃鼎泰丰最喜欢的除了小笼包,再来就是炒青菜了,对方说很难得可以吃到满满一盘绿色的青菜
去的季节日本水蜜桃正盛产 每天一大颗就补足纤维了~不过日本菜少真的是无误 就高丽菜丝和洋葱 酱菜 没了
是 所以请多吃沙拉日本只有中华料理能点到一盘炒高丽菜/青江菜...而且通常是炒肉片或肉丝 所以纤维质是不足的我通常会去百货公司买叶菜沙拉 lawson也可以..
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 15:22:00后来都比较喜欢吃上面很多炒豆芽菜的饭或拉面XD
作者:
elthy ( )
2016-04-01 15:27:00在日本待久了就会跑去中华料理店点肉野菜炒め...太想念炒青菜...
作者:
fp737 (Never worry)
2016-04-01 15:44:00我都靠草莓 , 一天一盒~
可是日本中华料理都超咸..不管是日高 王将 ...
作者:
leoz69927 (电竞板板煮 请指教)
2016-04-01 15:49:00日本青菜贵所以少也是正常的也没吃炒菜习惯
作者:
missleia (人在塔图音星球)
2016-04-01 15:58:00所以去日本要找几天住可开伙的，其他天要吃饭店buffet
冬天还可以买便宜的橘子我喝牛奶不会拉..orz 就算当水喝也没用一定要有纤维
作者:
balius (爱喝鲜奶茶)
2016-04-01 16:12:00所以没有乳糖不耐症有时也蛮困扰的XDDDDD
作者:
shiyanin (shiyanin)
2016-04-01 16:35:00日本定食大都附沙拉而不是炒青菜或烫青菜，是因为太贵还是麻烦的关系？
每次回台湾看到便当满满的绿色蔬菜就觉得还是生活在台湾的纬度好
作者:
elthy ( )
2016-04-01 16:41:00一方面贵一方面日本料理本就不太有拿叶菜煮熟单独当一道菜的 有也是ほうれん草ごま和え这类的小菜
日本料理本来没有炒青菜这种概念 ...炒这种料理法是中华料理影响的沙拉这种东西更是很晚近的事情 日本以前多半是醃菜吧
作者:
elthy ( )
2016-04-01 16:46:00是啊 然后饮食西化导致沙拉变成非常普遍的蔬菜料理 现在变成什么主食都可能配沙拉..
基本上就是纬度气候的关系，就算是建立在可以自己煮的立场上，日本蔬菜的选项也是比台湾少很多，温带国家醃渍菜类会比较盛行，港澳这部分应该会比日本好吧，大体是台湾＞港澳＞日本看到日本餐厅满满的高丽菜丝，会想如果这些都是炒或烫高丽菜该有多好，可是据说日本高丽菜炒或烫很难吃，或许品种关系还是怎样的
不会很难吃 很甜 但是他们就是没有这种饮食习惯所以我不会希望那要熟著吃中华料理才会炒菜啊
曾听到很会煮菜的人这样说的，好像日本高丽菜就是不太适合炒或者烫
日本中华料理食堂也是炒高丽菜或者白菜啊..我是到哪边就接受那边的饮食习惯啦...
相对的，就是如果是肉食主义者，应该可以很满足需求，当地的肉类定食套餐的量很丰富，更不用说大盛特盛的其他就只好多担待一些，说真的，年经人或许好些，但如果带老年人要怎么让他们接触蔬菜有点困难
作者: Ginghoon (Ginghoon) 2016-04-01 17:05:00
上次去六天超不习惯 只好一直买蔬果汁吃水果跟补充维他命 超怕感冒的T T
日本吃素超麻烦啊 方便素还有印度料理欧洲料理不然就算寺庙的料理都是会有鱼的...如果又一定要吃台湾口味又要吃素 那只好去找台湾人开的餐厅 特别去跟他们讲了我吃素的时候就啃白饭团吃水果好几天.汤豆腐都不是素的 因为汤有柴鱼..
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:10:00我是觉得港澳的青菜比日本少很多回想中，上次去出差大概一个礼拜，没几餐有青菜，除了葱
作者: friedel (坐看云起时) 2016-04-01 17:13:00
香港可以吃火锅啊 我记得上次香港朋友带去吃的店 菜很多
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:20:00是以观光客这样自己乱找吃的角度来看啦XD
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:45:00我在中环 旺角 沙田，只有合菜那种比较有吃到菜吃到烧腊店几乎都没青菜，茶餐厅菜要另外点，可能踩不够多店但是在日本吃到菜的机率感觉比港澳高一些 运气问题吗XD
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2016-04-01 17:54:00水果 酵素 青汁....好问题 请教日本通 为何日本人不便秘
作者:
crea0520 (十年之前...)
2016-04-01 19:07:00所以我日本朋友来台湾都狂吃菜，他超爱高丽菜
作者:
fish5123 (台湾的小朋友真的很棒)
2016-04-01 19:31:00我都去超市买一大包高丽菜丝来吃XD
作者:
uniko722 (uniko)
2016-04-01 19:54:00除了便秘，还会一直有喉咙很干的感觉
作者:
yao60301 (Let's Go Mavs!)
2016-04-01 20:17:00楼上 那就是吃太咸了XD
作者:
shenty (我是炫踢。我很善良?)
2016-04-01 20:31:00去玩容易便秘，早上必吃优格
作者: nk0617 (nightmarket) 2016-04-01 20:54:00
觉得日本甜甜的高丽菜很诡异，然后空心菜很贵...
刚在日本屋台吃关东煮有烫青菜啊～旁边超市一颗高丽菜180日圆
作者: rugalex (rugalex) 2016-04-01 21:18:00
在日本吃饭反而非常顺畅....
觉得是各国国情习惯问题而已，旅游也很难兼顾除非特别去找吧？
作者: snow730 (Rei*chu) 2016-04-01 21:25:00
下个问题应该是 日本人靠加工精制的营养补给品（就单看叶菜类这点来看）却反而很长寿…不是常听到提倡均衡饮食 也尽量摄取蔬果类的原型
还有旅游不比在自家国内了，别挑剔了..日本的叶菜要吃还是有的去外国旅游是要选择接受人家文化而不是要他们配合吧？
作者:
EVASUKA (若狮子)
2016-04-01 21:38:00楼上，推文也只是讨论，没有逼日本人配合啊
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2016-04-01 22:09:00大阪烧里一堆菜....
作者:
hab (Bonjour~巴黎恋人)
2016-04-02 00:45:00日本高丽菜不好吃，拿来煮火锅，很不好吃，吃到跟朋友推来推去，要对方负责吃光（因为花钱买了半颗）
作者:
dentata (1.2.3...)
2016-04-02 03:01:00超市有卖浅渍的醃白菜，一盒180左右，单独吃还是有点咸。
作者: Mellissa 2016-04-02 04:20:00
日本便祕药超多啊 尤其女性 广告还弄得很可爱
作者: taila (下一秒就会有好事发生哦~) 2016-04-02 07:10:00
去日本玩就便秘+1
作者:
beams156 (beams)
2016-04-02 11:30:00日本外食真的是淀粉天下，去那要吃到菜好难
作者:
Midiya (還是當å¸ç”Ÿå¥½å•Š... (茶))
2016-04-02 16:59:00完全同感 在日本吃到的叶菜类好少 顶多高丽菜丝沙拉每次去都觉得痛苦 只好狂吃水果、番茄和优格港澳大部分餐厅都有烫青菜可以点 还是比在日本容易吃到叶菜类 每次都觉得日本明明超市也不少青菜但为何外食这么难吃到 原来不是只有我这样觉得 QQ
作者:
hanne 2016-04-02 19:40:00我都是早上起床先空腹喝一杯咖啡促进肠子蠕动,蛮有效的XD