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(图文好阅读版)
这次的跨年我们安排了东京4天3夜的旅行,
是第4次造访东京因而排了之前未体验过的苗场滑雪行程.
大约11年前有在韩国滑过ski,印象中每滑必摔,
所以这次老公提议要去滑雪时我内心挣扎了好久,
后来决定跟板友一起请教练,才放心了许多.
我们是当天来回,早出晚归真的非常考验体力.
这次滑完的心得是下次一定要排个2天一夜在这边住宿.
1/2当天是约8点20到越后汤泽站集合,
早上5点30分就从涩谷站出发了,第一次在日本是天未全亮时就出门呢.
约9点05分抵达,先去王子饭店的4号馆去付教练费和租装备,
下方是教练费用表,
(我们是请中文教练喔)
我们是选两个时段,共4个小时,金额39000多日币,五个人均分.
装备的部分除了基本的雪具还有租雪衣雪裤和风镜,
一个人的费用日币8,300
下方是租装备价目表.
现场的雪衣样式都还ok,我有跟店员说希望可以帮我拿粉色系,
他帮我挑的桃红学衣+条纹裤我很喜欢.
建议要带个偏薄的围脖,最主是要为了防晒,
可以的话滑雪前先补个户外用的防晒乳.
因为滑雪是很耗体力的运动,滑没多久就会流汗了,
建议雪衣里可以穿见排汗衫+薄T就可以,还要记得要戴防水的手套,
下图是全身着装的样子,
天气很适合滑雪, 连教练都说我们很幸运.
课程一开始先宣导滑雪礼仪和安全,
接着全身性的热身减少运动的伤害.
热身后教练先教如何将靴子穿入雪板中及拆卸的方式,
对初学者来说要穿将装备穿好就要花费一些时间了.
再来学怎滑前要先学如何摔倒,
教练说侧摔是比较不会受伤的方式,不要用手去撑,很容易伤到手.
接着教练教基本的行走方式,要以右脚外侧和左脚内侧去卡住雪,
像螃蟹一样横著走,不能垂直,
一垂直雪板就会滑动~
等稍微熟悉使用雪板后就教最基础的滑行,
教练说滑雪就是个减速运动,
要运用髋骨来控制速度,
初学着滑行时要呈现八字型比较好控制速度,
像我一开始滑时比较不会控制速度,滑下来时满快的,
不过我最后到平地时终于可以保持平衡,
不像11年前一样每滑必摔.
我老公虽然完全没滑过雪,但上手的速度非常惊人,
早上课程要结束前,教练就说他可以搭缆车从比较高的地方滑下来了,
不过还是要先给教练带一次.
(教练带的模式是他以倒滑的方式,用雪杖撑着你不要失速,就是两个人的雪杖尾端在对方)
第一堂10:00~12:00课程结束真的是觉得筋疲力尽,
要赶快找食物补充能量,
王子大饭店的饮食非常多样化,
老公选的牛排套餐超好吃,
肉质新嫩多汁,加上黑胡椒酱料好下饭阿!!
肚子饿的时候大口吃肉最是过瘾!
一旁的马铃薯泥松软绵密好好吃喔~
王子饭店有附室内和户外两种泡汤池,
1/2当天室内的15:00开放,户外的是13:00开始,
非住宿游客泡一次是500日币.
我选了户外的泡个20分钟左右,
精神和体力就恢复了不少,接着便是下午3点的课程了.
课程一开始教练就分别带学员坐缆车上去体验较高较陡的滑面,
其他人就在原地练习,练了一阵子就观赏一下别人滑雪的英姿,
好多日本小孩滑雪技术相当高超,
滑雪姿势和流畅度都让人啧啧称奇.
一直滑到天色变暗,老公才心满意足的离开,
他滑一次就上瘾了,回程路上一直跟我说要再安排去北海道滑
离开前在越后汤泽站逛了一下,
有好多香喷喷的小吃,
买了五平饼来垫一下肚子,
Q弹的糯米加上咸香的酱油和海苔,
口感很棒~
当天晚上睡前有在肩颈脚踝等处贴上酸痛贴布,可以舒缓滑雪后的不适感,
隔天来身体状态都还ok.
谢谢大家收看^^