１１月底即将去东京自由行五天四夜，会住在新宿御菀前站附近
由于妊娠糖尿的关系，需要控制血糖。
饮食上必须要尽可能地减少淀粉、甜食和水果。
所以拉面、煎饺、文字烧等等，我都不行吃　QQ
但是，肉和菜，没有关系！
所以说，烧肉、牛排、炸猪排（剥掉面衣）、鱼等等都可以吃
只要都有蔬菜类可以配，就很好～
但！日本随处可见的连锁店，我只知道松屋和吉野家　＠＠
想请问有没有比较常见的涮涮锅、炸猪排或鱼料理的连锁店呢？

就是居酒屋了

家庭餐厅吧

涮涮锅就温野菜，套餐也是有淀粉类拿掉不吃就好

串烤

肉主义!

各大超商

现在吉野家松屋すき家的小火锅都上场了，饭换成小碗还可以折价

锅ぞう 可以吃到超多种蔬菜的寿喜烧

牛丼店的话也有牛皿 只是不知道有没有人单点

原来温野菜就是涮涮锅！！

百货公司美食街都会卖秤重的沙拉

百货超市+1 沙拉 熟食 佃煮

说真的 日本人主菜就是米饭 连寿司都可以配饭吃了

跟我一样 我是不爱吃淀粉 所以到日本很难挑店 都选烧烤店生鱼片，特别爱吃筑地的烤海鲜(干贝 葛莉 牡蛎等)然后吃不太到蔬菜 会自己买水果回家吃

商务旅馆的buffet 早餐跟午餐我都这样吃

各大烧肉店啦

饭少一点就好啦

是住在APA嘛？？从旁边咖啡店的大巷子往里面御苑反方向走进去，会有一家まるえい（圈圈荣）超市，可以买熟食或者是往四谷三丁目的方向走，会有一家新宿三町目食堂有点像自助餐的方式，自己挑小盘的料理，就不用点饭面

百货超市吧 妳自己比较好抓

叙叙院

摩斯不知道还有没有卖菜摘汉堡。

就查一下日本怀孕期间的饮食是怎么样 然后照做应该就还好

其实妳的饮食观念有点问题，请在出国前咨询医师或营养师，妊辰糖尿还是需要适度的碳水化合物，蛋白质也是要限量的

我爸糖尿医生并没禁止他吃淀粉甜食耶，而是要多吃纯天然含糖的食物(水果除外)后来血糖有降，可能症状差异?

すき家可以点"牛丼ライト",它是用豆腐取代白饭,然后再单点一份沙拉(有玉米粒),这样肉菜蛋白质和少量淀粉都有

原来如此，原PO辛苦了，新宿御苑前站附近有やよい轩的连锁店http://www.yayoiken.com/menu_list/蛮多肉菜类定食的，饭就少吃吧XDhttp://goo.gl/u4eHP2 离原PO住宿点颇近~~

虽然跟日旅无关，原po加油，低碳水化合物的方法是很有用的，其实在日本这样吃比在台湾外食还方便

可以用tablog找找看 http://tabelog.com/tw/tokyo/