部落格图文易读版
http://blog.sssun.com/20151008-1572
sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K
本周跑量8K，过去7天跑量43K
https://goo.gl/LKGsYd
早安 鸭川
趁著双十连假跟老大来个京都自由行，第2次来到这个美丽的都市，当然要到流经京都
市区的鸭川跑跑步，由于鸭川两岸的步道夜晚没有灯光照明，夜跑怕路线不熟悉比较危
险，今早就早点起来跟老大一块去晨跑吧！
十月初秋的京都已略有凉意，早上还没五点就醒来吃盥洗先吃点东西再换上运动装套
上长袖外套出门，唔，才15度啊，还真的颇凉…不过天色已亮起，想必很快温度就会
上升，出发吧！今天的路跑志就看着照片说故事
https://goo.gl/RzORWb
我们住在四条附近，因此直接走过四条大桥后下河堤暖身，从鸭川的左岸(东岸)起跑，
从左岸往右岸(西岸)看，可以看到好多间日本料理店外的纳凉床，鸭川河床下还有市
民似乎是在垂钓
https://goo.gl/MYOe5w
往上游方向看去，远方是京都盆地北方远山，起跑的这段路面是石板路，路况还不错
https://goo.gl/2noEoo
起跑前请老大帮我拍张照，天色刚亮，此时的全视线视无限镜片已略转为灰色
https://goo.gl/OliIdE
刚起跑时跟老大以非常悠闲的步调跑着，但逐渐路面由石板路变为砂石路，因此我们
在荒神桥后从左岸切到右岸，但跑着跑着右岸也开始是砂石路面了
https://goo.gl/bveZse
沿路可以看到不少市民跑者；千余年来鸭川不断泛滥也不断被整治，鸭川不少河段设
有拦沙坝降低水流速度，不少河段的河面如镜面一般
https://goo.gl/rQhkLn
过了西侧的贺茂川和东侧的高野川汇流后的鸭川三角洲后，我们继续往西侧的贺茂川
跑到出云路桥满4K，此时太阳也升起了，就跑回有树荫以及河堤遮蔽的东岸折返吧！
https://goo.gl/KAaXqM
出云路桥往上游一览，离北方的郊山又更近了
https://goo.gl/12A8Yk
跟在老大后方跑着并照几张照，还好没被日本人误以为我是在进行“迷惑行为”
https://goo.gl/GThj33
由贺茂川东岸看到的西岸，河面相当平静
https://goo.gl/0HU5U4
跑回贺茂川和高野川汇流点，再跑3K左右就回到出发点了
https://goo.gl/JS8YVu
回到四条大桥下了，利用西岸建筑物玻璃反射光打个光XD，接近7点钟的阳光已变强，
全视线视无限镜片颜色也随之加深
短短的8K来回，京都鸭川两岸的风景一览无遗，如果跑友来到京都也不妨带着跑鞋
挑个早上跑跑鸭川，很舒服的…
本日Garmin FR220数据: sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K
距离: 8.15 公里
时间: 0:52:08
平均步速: 6:24 分钟/公里
平均移动步速: 6:16 分钟/公里
最佳步速: 4:33 分钟/公里
高度增加: 19 公尺
高度减少: 17 公尺
平均心率: 138 bpm
最大心率: 161 bpm
平均步频: 185 spm
最高步频: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺
sssun路跑志_20151008_京都鸭川晨跑8K 全程Garmin Connect FR220 纪录连结
https://goo.gl/ltBDM6

同是爱跑者推

去京都最扼腕的就是没带跑鞋

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中秋连假也是跑8k，很舒服!

好赞，推推

傍晚跑步的人不少，也有看起来像学校社团的在跑