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今年去了两次东京，一次是一月初，一次是六月底，两次都有到皇居去跑步。
一开始会到皇居去跑步，是因为在年初的时候认识了一位朋友，他是一个马拉松跑者
，正在为参加名古屋马拉松做训练，于是我们聊到日本旅游的时候，他推荐我可以到皇居
去跑步，那时候我并不知道皇居是“跑者圣地”，只是想说每次去东京都是吃东西买东西
，这次开始要来点不一样的体验，于是就开始找资料，没想到一跑就爱上，现在只要有人
要去东京，我都推荐他们去皇居跑一圈。
根据网络上看到2012年的统计资料，平均一天会有七千四百个跑者在这边运动，不过
因为行程安排的关系，我两次都是在平日上班时间过去的，一次是在中午，另一次则是上
午8点多，因此人都不多，下次想要去体验一下所谓的“拥塞时段”，也就是下午6点-9点
这段时间，体验一下东京上班族下班后运动的气氛。
我认为皇居很适合作为第一次旅游跑步的理由有：
1. 一圈大约是5公里，初学者也可以在30-40分钟左右轻松跑完，并不会耽误到其他行程
2. 从清晨到晚上都可以安排，没有时段限制，可以利用早上或晚上店家没有营业的时间
过来，就不会占据到购物的时间。
3. 附近有不少“跑者站”提供租衣服、鞋子还有洗澡的服务，不用担心跑完之后要一身
汗挤电车，甚至不用带运动服就可以过去了。
4. 就算跑不完5公里，跑跑走走绕它一圈也是值得，沿途会经过东京国立近代美术馆、
英国大使馆、国立剧场、最高法院等建筑，周边景色也会随着气候的不同而改变。
跑者站经验分享
两次皇居体验分别去了Raffine日比谷店还有adidas RUNBASE两个跑者站，两次都有
不错的体验，我建议依照住宿的地点还有电车路线安排来选择就可以。
Raffine在日比谷站A5出口，还没有到地面上，在地下室的地方，适合下一个行程或是住
宿在上野方向的人。
Adidas RUNBASE在永田町站4号出口，出来之后要在地面上走一段路，建议从原宿、涉谷
方向过来的人可以选择这边。
要注意的是，虽然两家都有提供基本的装备租借服务，但我两次拿到的衣服size都偏
小，而且我去的时段都不是尖峰时间，店员也表示没有再大的size，我本身是穿uniqlo L
号的体型，因此推测他们大size衣服准备的数量并不多，另外我是穿us10.5号也就是
28.5cm的鞋子，这个尺寸的鞋子也都没有什么可以选择，看架上的尺寸大多落在9.5左右
两次租来的衣服和鞋子虽然看起来都有使用感，但清洁的部分是蛮令人放心，穿上之
后没有什么不适的感受，我看其他网友说店里提供最新款的服饰租借，其实并没有太新款
，鞋子大多是上一季的款式了，选择也不多，因此这个部分请不要抱着太大的期望，基本
上就是图个方便。
如何从永田町站4号出口走到adidas RUNBASE影片分享
https://www.youtube.com/watch?v=LlXH5DTDSJg
以上，感谢收看