※ 引述《Ayreon (猫王)》之铭言：
: 来日本五天 原本排的景点已有超额完成
: 身为一个肥宅 没有被铁腿打倒
: 但是走回饭店时发现我好像烧当了
: 后面还有五六天 是不是该在饭店休息一整天呢?
: 目前住新大阪一带 明天要换饭店 一样靠新大阪
: 持有关西广域PASS
: 坐车久一点但不用走太多路的点也可以
我去年天神祭期间去京阪神，Day2该边就磨破皮，好像就是你说的
烧当，胖的人＋步行量高的话，很难避免，提供个人经验。
一、注意裤头的滑落情况
其实该边会磨破皮跟这个有绝大关系，胖的人就算穿长裤扎皮
带，高步行量时裤头还是会渐渐滑落，使得裤管相连处跟着往
下滑落到该边处(不然它一般是在贴著LP的地方)，就会磨到这
边的皮，磨到肿痛时会严重影响行程。
我这次旅行几乎就是三不五时就在拉我的裤头，旅行五天每天
外出至少12小时，五天下来那边的情况良好，脚也没有像去年
几次那样起水泡，一整个就是很良好，原因除了事前就有特别
注意这个以及斜背包的不良影响外，步行量也刻意比去年减少
二、换运动长裤或运动短裤
当然款式不能非常随便的那种，现在有些运动短裤的款式也是
做得不错，是可以当旅行外穿裤的。我在行前整理行李时就塞
了两件，这个当睡裤也很方便。
我去年的经验是，该边磨肿时换穿上这样的运动裤就可以无视
肿痛了，因为运动裤子的裤头是弹力伸缩的，可以稳定裤头的
位置，除非裤子口袋放太重的钱包或钥匙什么的才会造成裤头
的下滑。
Day2、Day3我是穿运动长裤，但是到Day3晚上时它还是对红肿
处造成不适(就是红肿更加严重了)，所以Day4早上出门时我就
换上更轻便的运动短裤，到Day5回国前才换回长裤。
这是不得已的，不然我平常不轻易在外出旅游时穿短裤。
所以你人在日本，如果没有带这样的裤子，可以考虑就近到有
卖的店入手看看。
三、晚上睡觉时穿内裤就好，脚打开，让那边干燥、通风
这个对消除红肿会有帮助。洗澡时当然是开热水，但是洗完后
要擦干身体前，我会用冷水冲那边几分钟，然后再用干毛巾去
贴碰那边把水份吸干，然后睡觉时下半身就是只穿内裤。
这样隔天至少是能穿运动裤出门的情况。
四、买有效的药来擦
这个......我没擦过，就请教其它有经验的板友。我记得我去
年回国后三天吧那边红肿的情况就解除了，也没擦药，因为平
常上班坐办公桌，就是减少步行、充份休息、每晚洗澡时用冷
水充份给它冲一下、晚上睡觉那边保持通风干燥，就自己好了
那人在国外出这种情况，休息三天对行程蛮伤的还不一定会好
，而要它一天就好也很困难，突然改变走路的方式可能也会有
不良影响(特别是背着东西跑行程的情况，有可能会伤到脚)..
如果你真的要继续跑行程，那个人建议
1.尽量减少步行量及减缓步行速度
2.换穿更宽松的运动裤，要裤头紧不易滑落的那种
3.跟板友打听一下，擦个能在日本买到的药
4.晚上尽量更早回饭店休息与洗澡
5.逼不得已时，就用小碎步，步行速度会降低但能减少磨擦
6.考虑一些代步工具(如租脚踏车)