想问各位前辈平常伙食费怎么压低的 都是自己煮吗 想说下班还自己煮会不会很累 而且前期
还要买冰箱那些也是成本 自己煮真的比较省吗@@

没吃太好或食量小的我觉得差不多，基本上一天可以压到1天1千以内。煮饭最懒就是煮面吧，把材料丢锅子煮滚就可以吃了超市切好的菜半包（ꔵ0）猪肉100克（ꔱ28)蛋一颗（ꔱ8）冷冻乌龙（64）火锅汤块（35），一餐约295。主要是自己没什么挑才可以这么极端，比起伙食费，平时运用家计簿，适时查看自己的消费习惯去减少不必要的支出才比较重要

一个人的话就对自己好一点吧，伙食费不要太省，来日本就是要过比较舒适的生活啊，要省就只能全部自己煮，不然就是大冰箱一次买很多半价的超市熟食。

冰箱可以买中古的呀，但连冰箱的钱都需要计较的程度生活感觉有点艰辛@@

费用：营养均衡的自煮>外食等级的自煮>外食>特价便当>单品意大利面或极限饭自煮

你要不要考虑换工作？

我也是想说自己煮的话要健康一点 但费用不知道会不会比平常外食还高

一个人而已没差太多吧 除非你食量大

冰箱我是看到有人在社团出就自己扛回来了，食材上不要太挑剔，选择当季蔬菜，超市八点后的打折肉，一餐花不到300就能一菜一肉

家电三四月一整组买不贵自己煮看你都煮什么阿，比起煮，洗才是负担XD

时间成本

以前住日本很懒人的时候就是平常会买超市的冷冻拉面（汤头+面整个冻起来）备着，然后想吃的时候会去罗森100买肉片+半熟蛋加进去直接吃

想营养均衡又便宜就是自煮，外食贵又不均衡。

要省是一定可以省，外食也有便宜的，只是要吃健康一些的话，外食就需要花更多钱

外食或外面买也能均衡点但贵一点

冰箱在怎么样你都要买啊，要不要自己煮就等住一阵子看你自己

不买冰箱超不方便

冰箱メルカリ很多几千块人家收二手来卖的，只是便宜归便宜会不会电费反而亏回去我也不知道（

近年的新型号冰箱比起以前 省电超级多 别省小失大包含冷气也是一样 6~7年前的旧款冷气只开晚上 跟新款冷气下午开2台 晚上开1台 这样的月总电费是1万2比1万1旧款1台 时数只有开2/3还比开2台贵 如果只开1台 这差价只要1年多一点就帮你赚回一台冷气了

电费看你都放什么东西跟开关频度反正我每月电费才两三千到四五千，冷气暖房只要人在就不关

我是想说大家真的工作完还会自己煮吗 我开始怀疑自己了

我会呀 要看你对吃饭是享受还是只是生命的维持这个差很多我有朋友是超市买冷冻波菜跟饭微波当营养摄取 也有人挑战各式各样料理当作乐趣 这要看你我都回家偷懒拿个超市买的高汤块丢进去煮火锅而已

追求效率就是一锅煮完就好的东西或者是一次做好几天份菜加肉加面就很懒人，只洗一双筷子一个锅认真做那种嘴馋才会弄，基本比外食还贵一倍不止XD还有想吃肉弄个牛排也是快加省事，也算便宜我最近是想把冰箱卖掉改放洗碗机跟烤箱就是了，超市太近

高汤块跟冷藏乌龙及其他配料都丢下去就成了，休假日卤一大锅肉或准备咖哩也行洗碗才是真正不想干的w

日本不像台湾外食便宜又遍地有小吃，1000円以下的外食选择连锁店就那些，吃一年就腻了，好吃的外食都不便宜，吃便利商店有可能东拿西拿就爆预算，怎么想都是自己煮省钱

外食看本人怎想吧 一餐3500以内都觉得还好 我自己一个在外面有喝酒会到7，8000去XD

自己煮当然比较省,而且比较不会腻阿;难道你可以每天都去抢那种半价便当?还是每天超市买冷冻食品微波外食很大麻烦是很不容易吃到蔬菜

看个人吧，几乎每天吃同样的都有人能吃四五年了外食蔬菜来源：二郎加菜加爆，猪排定食菜加爆，日高屋野菜汤面，外面超商的沙拉

认真说那些菜...好吧当我没说XD另外冰箱也不是只有自炊者需要阿...就算是餐餐不自炊,冰箱也是很好用的;除非你时刻都要跑去外面买不厌烦

就算生活饮食再垃圾再好养 没有个冰箱冰可乐冰淇淋也太神

冰箱被列在伙食成本内真的让人满意外的

我目前冰箱维持是空的状态大概有5年了XD 冰块都没有，只剩把买来的饮料冰一下当天喝掉的功能

那你把冰箱送原po吧XD当然要玩那种断舍离的什么家具都不需要就是还有看你吃不吃的习惯那些东西,如果要压低所谓的

日本的外食现在变超贵，主要是要痛宰观光客，想省钱

伙食;我有一阵子因为忙碌所以没怎么自炊,但不自炊

就不要嫌麻烦去超市买来煮

而且每天外食没有菜我相信你会受不了

不过认真说真的满伤的啦,而且一个月左右觉得吃来吃去就那些,后来就又回来自己煮;但也没到餐餐自炊啦就有时太忙或发懒就吃外面,但有点体力就简单弄

找个薪水够高 让你吃饭可以不用看价格的工作比较实际

日本基本上就放弃外食这个思维就对了，大部分版友都是日本收入前段，至少8M以上等级。基本上日本人除非是下流老人啦，大手员工的老婆没再那边省钱买半价的肉的，他们觉得很不新鲜，这是我听我同事说的。(买了会被笑)加上这两三年调薪很多。

不是每个人（或配偶）都在大手上班啊。QQ

台湾这种廉价劳力的地方才会搞到外食比自煮省

自炊还有个好处是食材可以自选啦,如果你饮食上有所谓的坚持,那自炊比较能有挑选自由;例如我个人不买美猪牛,打折我也不会买;外食我不纠结但自煮不会用自炊也不单纯只是为省钱

也是不用到8M以上那么极端，除了生活必需的我没什么开销就是了很少东跑西跑的钱自然省不少，住两三年后几乎不会想假日去出游了

我在台湾自炊也比外食便宜啊。

美牛应该还不错吧?XD

在台湾没煮过，没机车连买菜都嫌远，只有火锅烤肉会坐计

我是在香港住习惯了，东京首都圈外食都觉得便宜，别说台湾了

有些日本人是煮白饭 然后去超市买配菜或是直接煮锅烧意面，准备菜蛋面就好了

看来还是自己煮比较划算 但可能就一次煮好几天那种

看你个人忍耐度，可以的话最好是有办法每天换调味的，曾经有前辈留学期间都做咖哩到出社会后完全不敢吃咖哩

不好意思我是4b口中的FB低薪抢着要的其中之一QQ

女生和男生食量不一样，有些超市的一个小便当就可以饱所以不自己煮也不会差太多，正常食量的男生外食很贵

这问题要先说要吃什么东西，全部大锅面大锅炒，营养均衡也不花时间，一餐也不过300，不算蒸饭时间，光炒菜备料也不过15-20分钟，每餐煮也不会累。就不说住的偏僻一点走到餐厅来回可能40分钟。阿如果要好吃又要一直换口味还要摆盘，那当然觉得自己煮很麻烦。洗碗也是一样，看客倌要求，可以接受冲一冲放著集中洗，不用洗碗机也是很省时间。

要营养均衡的话自己煮比较省，外食都没什么菜

YT有很多2000煮一周的影片啊可以参考XD

煮是小事 备料很麻烦 搬家找有附冰箱的 然后去业务超市 我自己会买冷冻炒饭一包可以吃两餐

我反而觉得备料还好,洗锅碗瓢盆比较累,但久了就能抓到节奏就是;自己住的时候就是食材买来要分装尤其这一年来日本外食的成本增加不少,我以前会买的便当这一年从690涨了两次到现在890当然也不会吃不起,也没有到贵到哪,但就是成本增加嘛要怎么压低到自己能接受的程度就看个人功夫了

我三餐加饮料2500。假日就更多了

我有一段时间订冷冻便当，越订越便宜那种，不用洗碗（省水费？）节省时间（只要微波即可），一开始一个大概680左右，订了半年之后一个降到550左右，也对身体好（半年后的身体健康检查很多数值都下降），觉得综合起来看还不错

2500我觉得很正常欸 三餐 但这样一个月还是偏多冷冻便当不是感觉不营养吗？

冷冻便当不会吧

这样感觉需要微波炉就好欸 不用炒锅那些

没人理驻日双傻，可怜

我大概是，2500 * 22 + 10000* 4。假日一餐就2000上下的套餐外加星爸爸这样。我是觉得很正常的花费。要再吃贵一点也没办法了。比较好的朋友也都离开东京了。所以，没人陪我饮み会了，哭哭。

小酌我可以 大喝我不行哈哈哈

来啊 我在港区 喝 ☺

等五月喔，明天又要回台湾啦！

人家问省钱你在那晒2500 10000啥的 讲真的 who cares?何况周末10000也不是多高 好奇能晒出什么优越感

你都说10000没多少了，为何你会觉得我在晒优越感？原PO自己也说了，一天2500是正常啊！所以，我也很正常的写出我的日常生活外食费用！我公司就在闹区，三餐加饮料的费用就是这样。从来也没有觉得这种花费有什么好让我有优越感的。

有认识日本人就是订冷冻便当的，比多数外食健康一点的样子

可以欸 我去业务超市找有没有冷冻便当

我都有认识的三餐大多自煮 煮的丰盛的话其实跟a大的花费差不多

我都是懒人煮法，泡菜炒肉吃不腻10分内解决。不过自煮：外食是1:1就是了（懒人症）