新老师没教的事
あしたが変わるトリセツショー
播出时间: 周五 20:00
重播时间:周五 2300
周六 03:00 06:00 17:00 22:00
周日 01:00 16:00
这周要介绍的主题是“心率”！
不仅是全世界研究人员都极度关注的议题
穿戴式行动装置的普及也让大家更重视自己的健康纪录
透过大型数据库的建置与分析数据
发现心率与罹患心血管疾病、失智症甚至缩短寿命息息相关
更可以提前观察到风险
最有效的回避方法之一就是瑜珈！
除了带来健康心率外
还改善了睡眠品质并降低心血管疾病死亡机率
节目还特别前往调查海豚的心率
2022年9月1日 午后7:55 公开
【トリセツ01 自分の脉拍を知って 未来のリスクを把握しよう】
■脉が高いと太る理由は･･･自律神経！
【トリセツ02 脉拍を下げて、睡眠も改善！超简単ヨガ ハミングビーブレス】
■脉が高いと将来の突然死リスクもアップ
■脉拍の値を下げるのに有効なのが･･･ヨガ！