[首播]20:00 [隔日重播]03:00/06:00/12:00/18:00 (日本播出时间:2020年2月6日)
日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！优越馆
★専门店が教える（秘）情报満载！
▼ポテトサラダ
・ジャガイモの种类によって适した料理が违う？冬のジャガイモは甘い！？
・ジャガイモは茹でるより蒸す方がいい！？ポテトサラダをより美味しく作る方法とは
？
・ジャガイモを蒸したら热いうちに溃した方がいい！？今すぐ试したいプロがオススメ
するアレンジ料理
▼サーモン
・鲑は赤身鱼か白身鱼か？鲑の身はなんで赤いの？日本の鲑を生で食べない理由は？
・鲑を选ぶときの目利きの方法！鲑とマスの大きな违いは？
・冷冻保存するとき鲜度を保つひと手间とは？
▼ストレッチ
・体が硬いからストレッチができないわけではない！？
・ひとりで前屈をするときに注意することは？
・ジョギング前にプロがオススメするストレッチとは？
MC：くりぃむしちゅー（上田晋也・有田哲平）
ゲスト：柴田理恵
　　　　长嶋一茂
　　　　千原ジュニア
　　　　池田美优
进行：山本雪乃（テレビ朝日アナウンサー）