完赛两周了，终于找到时间纪录一下心得
感谢版上的前辈们协助解ㄊㄨㄟ惑ㄎㄥ
初铁的感觉非~~常好
已经又报名了明年四月的普悠玛，希望能把这次的遗憾补回来
===== 前言分隔线 =====
因为是第一次参赛、也没人带
加上赛前一个月突然重感冒、咳嗽咳到比赛后的现在都还没完全好
前两周又小腿拉伤，练习量整个不足
赛前呈现一个非常焦虑的状态
反而交车后的空档整个人才越来越冷静
赛前几个问题自己在这边解答
1.转换区物品：
前一晚的113、226说明会，裁判长一开始说只能用大会给的转换袋
但隔壁226的大哥会后去询问，结果是可以用自己的袋子贴上大会提供的号码就好
所以比赛当天我就在车子下方分区放置T1、T2需要用到的物品，上岸就直接无脑换
2.现场没有寄物区，所以我赌人品把手机放在自行车座椅袋内，转换到跑步时才把它放在
三铁衣后方的口袋中 (为了防水我用夹链袋包著)，但这是可怜边缘人的做法，
还是建议大家贵重物品不要离开视线的好...
3.交车后到比赛间真的就是不知道要干嘛，只能东晃晃西看看
4.前一晚的说明会上会宣布能不能穿防寒衣，出门前我有带水母衣预备用
但交完车后自己评估水温应该还好，加上看大多数参赛者都只穿三铁衣，所以就没穿了
5.赛前报到处会有很多摊位，补给品、三铁服等等的都可以在现场购买
6.芯片带是随芯片附的，赛后退费一起还主办单位，参赛者视状况准备号码带就好
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平常参加半马顶多就是带两包能量胶
这次不敢大意，赛前买了一包BCAA胶囊、一包BCAA粉加进水壶里、五包能量胶
也意外在物资袋里面得到一包BCAA胶囊，全都不浪费的平均分在赛事中吃掉
只是几乎不曾抽筋的我，在T2出发后两公里开始两条大腿都大抽筋
反应在成绩上就是还好大会没关我门
下次比赛可能得准备盐锭或是防抽筋的补给品...
跑半马我都穿压缩裤
但三铁比赛不大适合多穿一件裤子在里面
所以赛前趁特价买了一组小腿套
另外因为我穿无袖三铁衣，所以带了防晒喷雾狂喷，也在胯下跟腋下抹厚厚一层凡士林
另外就是网络上三铁心得分享的标配 跑帽、太阳眼镜
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游泳 37:56 下水前半小时吞了第一包BCAA
这是我最不担心的项目
经历过台风后的泳渡日月潭，11月的活水湖水温非常可以
游到一半还看到下方有鱼，觉得自己好像滨口优...
而且这三年游日月潭都是负责拖不会游泳的队友，好久没有在开放水域自在游了，好轻松
但因为我只敢游蛙式，所以很守规矩的最后下水
(真的是最后一个，因为下水前还忙着把三铁表塞到泳帽内，怕GPS测不到)
虽然避开了下水的格斗赛，但从后面要越过游比较慢的人群也是费了一番功夫
赛后游泳成绩比预期差的多
下次该从角落下水直接避开后端参赛者才对...
===== T1 10:30 穿袜子跟小腿套花太久时间了 =====
自行车 1:34:02 出发、折返点跟下车各吞了一包能量胶+边骑边喝光BCAA水
这一项是自己最担心的，因为骑车只是玩票性质
万一车子出状况更是完全没辙
还好赛前开车跑了一趟自行车路线后，心里踏实不少
扣掉阳光温度外，实际比赛时的逆风跟测风稍微有点困扰外
整体来说还算蛮顺畅的
平常练车路线是彰南路接74上139到凤山寺
所以比赛时在几个小斜坡处很开心的超著车
反而是平路速度上不去
但反正目标只是顺利完赛，所以也就让自己享受海景享受比赛
建议跟我一样的初心者要挑几天温度高的时候去骑车练耐热
毕竟我看多数车友都喜欢清晨或黄昏去骑车
太阳晒下去不是开玩笑的...
===== T2 6:43 =====
路跑 1:27:53 悲剧
前面提到，刚出发不到两公里两条大腿就抽筋了
一路痛完后面的8公里
路上补给站吃的喷的都用了，还是无解
几度几乎动弹不得，都是咬牙硬走
看着自己一路被超车，甚至到后面身旁都只剩113的跑者
身心都觉得痛苦
但又不甘愿初铁就DNF
还好主办单位没有直接回收，至少还是顺利完赛了
===== 总成绩 3:57:06 =====
到达终点后看到工作人员拉起的布条
真的有一种想哭的冲动
一来是想到终点没亲友迎接的心酸
二来是无论如何我还是完赛了的感动
总之，心情很复杂
休息一下想去花掉消费券调整心情
没想到几个摊位都收掉了...
准备回家前看到成绩公告
对照了一下自己的成绩后发现其实也没想像中的糟
如果没抽筋的话跑步应该可以在一小时左右完成
扣掉转换区的时间不说
其实成绩还算中规中矩
总之，铁人活动真的很有趣
已经迫不及待参加下一场了！
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最后几点心得
1. 今年挂名康轩杯，感觉有点虚...
2. 我开休旅车，自行车拆前轮放后车厢，一路从彰化开到台东，自行车无法好好的固定
回程买了弹性绳子把龙头绑在车厢行李架上，但还是觉得很不合用，求解中
3. 赛前觉得挑战铁人很骄傲，但现场发现515选手好渺小啊 XDDDD
4. 是说入坑的点有点北七，本来想先全马再三铁，但全马遥遥无期，暑假前又买到了
零码小瑕疵的2XU无袖三铁衣(NT$800，我到现在还是不知道瑕疵在哪)，所以就冲了 XD