这是我的初铁-113
在这参加铁人赛前一直在想
游完1.9km加上骑完90km
到底如何再跑个半马呢？
但报名后只告诉自己
练就对了！
下面就来分享一下参赛过程
1.游泳1.9km
由于是第一批下水的，心里难免紧张，这个项目是三项中最没把握的，果然一下水呼吸就
觉得紧迫，感觉吸不到气，而且各种不同颜色泳帽一直超越，让我更加紧张，只想赶快游
到折返点，回程时左小腿抽筋，只好载浮载沉的游回终点。
成绩：58min43s
2.T1:游完泳上自行车过程没什么大碍，穿完卡鞋就出发了
时间：8min34s
3.自行车：90km
折返点前有点小逆风加上微上坡，骑乘感觉不是太好，回程时稍微用力骑一下，结果后面
剩30k时，两只大腿都抽筋了，但还是坚持不下车，持续到转换区。
成绩：3hr 02min 13s
4.T2:这次转换就真的有感觉了，放好自行车后在旁边抽筋定住2分钟，换完衣服后上厕所在
里面又抽筋定住2分钟，痛苦不已。
时间：10min 59s
5.跑步：21km
带着已疲惫的双脚，缓步前进，原本设定以5分半速度跑完，但事与愿违，只能维持大概6
分速左右，过程中与伙伴大概坚持了7k速度维持在540-545左右，后面真的齁不住了，所
以结果
成绩：2hr 08min 37s
因为赛前三、四月在准备人生大事-求婚，训练量整个少很多，但能顺利完赛，真是老天
保佑，下次还是准备充分再来一次，才不会赛后大腿痛一个星期，以下分享一下照片。

贺

厉害！明年226了

好猛!

超猛！

推 好强

推!!! 游泳小腿抽筋可以这么快 XD