[心得] 2017 初IRONMAN 70.3

楼主: nanie (早安)   2017-03-22 23:06:53
一开始抱持着想体验长时间的铁人运动,加上早鸟优惠
就在去年报名参加这场赛事,也是人生中第一场报名的
赛事。想说时间很多,慢慢练习,比赛应该可以完成。
最初设定目标 6:30:00 完赛
当然事情总不能尽如人意,后来脱鲁成功,原定的训练
都跑去~~~~~
只能练一步算一步,所以目标改成 8:00:00 以内完赛就好
改成
游泳 45:00 自行车: 3:20:00 跑步 3:00:00 力求无伤完赛
( 剩下的时间是转换区慢慢来的时间,赛前听说转换区很长 )
假日练自行车 台南 <-> 玉井来回
平日练跑步 选择晚上健身房或安平跑团跟着跑
游泳因为从幼稚园就开始学了,没什么练习。
就这样有一步没一步的练习,中间因为担心转换区到底要
做什么,还有加码报名大鹏湾。结果,车子的后变摔坏弃赛
改参加安平三铁,体验一下。
在不足的练习下,终于来到比赛周,周五晚上在桂田吃饱饱
,周末早上去现场看看标铁。
( 法国 70.3 选手乱入也海放大家,职业组实力惊人啊! )
最终来到比赛当天!! 早上三点准时起床吃掉前晚准备的火鸡
肉三明治当早餐,背起行囊搭上第一班接驳车前往活水湖。
跟着大家开始摆放车衣车裤、鞋子、号码布、补给之类的。
五点半便开始往起点前进,排队准备下水!
巴特,这个排队好久好久,等到真的下水应该六点20以后吧。
下水就开始慢慢游,来回一趟,感觉还好。
除了默默地挨了一次无影脚,喝了点湖水补充水分,一切都
感觉在计画中。
上岸后,吃了饭店热心准备的香蕉,穿上装备,就开始自行车
一开始大家都骑好快,冲冲冲冲冲,还看到超宽的轮子,好想
问问他,是不是有跟着柯P骑北高和双塔。
自行车这次是往南骑两圈,和之前我研究的路线不同,就默默
开始我的90公里骑行,沿途一直被超车,除了某个选手外,我
都想我这么慢,居然有人一直贴着我,棘轮声弄得我超紧张的
我就尝试慢一点,吃个自己准备的Oreo,结果此人居然跟着慢
棘轮声就更频繁,最后一火直接煞车,才终于结束。个人不想
因为个陌生人被裁判画线啊! 内心会各种 OOXX
都来比铁人了,自己好好完赛不行吗?
中途补给拿水壶个人没经验,只能降到快停了的速度拿,也可
以大声的跟志工说谢谢,辛苦了。志工真的很辛苦啊~
骑完自行车,看看时间,感觉时间充裕,为了避免一跑步就抽筋
一开始先走一公里,有补给就喝可乐+水。之后再慢慢跑走,
路跑要跑三圈,这三圈真是让人有点难熬啊,看着别人默默往
终点跑去,自己只能拿信物再继续边跑边走喝可乐。哈哈~
跑得满头大汗,淋水时,伸舌头都能感觉好咸好咸。
就这样默默地三圈结束,跑进终点。人生初 113 完成。
Swim 44:17 Bike 3:21:56 Run 3:10:48
T1 9:39 T2 6:41 Overall 7:33:21
赛后吃粥躺着休息时,就风云变色,下起大雨,只能快快地
前往转换区,取车快跑骑回旅馆了。就没有再拍照留恋。(遗憾啊~)
作者: lalamam   2017-03-23 07:45:00
恭喜玩赛
作者: yoysky (小希希)   2017-03-23 09:53:00
恭喜完成im!行李箱很虚荣啊!!!
作者: ccwwanger (ccwwanger)   2017-03-23 16:55:00
恭喜完赛并感谢分享

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