最近想开始认真练三铁一整年，想看看成绩会进步到什么程度，也很希望有同好能一起讨
论训练方向内容及分享资讯，但是身边还没有这么热衷的朋友。自从在fitness板加入lin
e团后觉得督促效果不错，想试试自组三铁训练line团，不知道有没有板友有兴趣?
原po28岁女，从2012梅花湖初铁后陆续参加了约5.6场比赛都是奥运距离，去年最后一场
比赛是9月份马沙沟，游35，骑01:34，跑59，最近每周约游泳2次，骑车跑步各2-3次，重
训4次，希望明年能参加113或226。征求的团员限制希望是已练三铁一年以上，并有51.5
参赛经验，每周训练时数可大于10小时者。
群组运作方式大概为订定个自训练计划，随时回报训练情况等，讨论精进方法及资讯交流
等，若长期无法达成训练目标或多日无回报进度则退团。意者站内信暱称、性别、年龄，
参赛过的场次，最佳成绩，训练目标(如希望在鲤鱼潭进步10分钟)，最近的训练情况等，
谢谢。
作者:
hasinmoto (hasinmoto)
2014-08-23 10:32:00女生这个成绩很强耶～
作者:
hbw1986 (学长好)
2014-08-23 13:28:00有兴趣+1但成绩比原po差，囧
作者:
yourock (Dash歪)
2014-08-23 23:55:00有兴趣+1,明年也是要挑战226.原PO练得蛮勤的.
哈，感谢楼楼上XD 目前希望再征2-3人，欢迎楼上加入
作者:
paojung (阿保)
2014-08-24 10:47:00推，工作后要周练到10小时，真的很难啊~
爆只练三铁3个月十月才比首场515;只符合每周训练时数15
参考年训练量400-600，10小时算平均值，不过也要看个人目标而定!
作者:
kyoxp (至高点)
2014-08-24 19:38:00成绩和原po差不多，但周练十小时真的不容易
作者:
ksfable (****)
2014-08-24 22:38:00推 有上班真的不好控制训练状况 T_T
作者:
sasaka (离线状态)
2014-08-25 11:40:00目标也是226
作者:
Rickyyy (Ricky)
2014-08-25 13:44:00工作后一周十小时不难，有小孩才难
作者:
yoysky (小希希)
2014-08-25 15:07:00楼上说的好 ... XD
作者:
buzon (乱七八糟N )
2014-08-25 17:09:00有兴趣+1，目前在准备11月的垦丁113
作者:
kidd12345 (kidd12345)
2014-08-25 17:18:00想+ 新手一枚 正准备10月东之美51.5!
作者:
lordwill (熊的爆发力!!)
2014-08-25 19:51:00一周十小时...超硬...
作者:
aspasia (喜欢寂寞)
2014-08-25 20:59:0010hrs是我的上限 XD
作者:
yourock (Dash歪)
2014-08-25 22:48:00R大说的真实在,所以圆三铁梦要趁早.工作日抽个1.5hr练单项其实就7.5了,周休再抽一个早上其实就破10hr了.只是一般社交活动会少很多.标铁得还好准备,超铁真的没有练完的一天...
作者: luuuuu 2014-08-26 16:07:00
请让我加入，谢谢
作者:
synchronous (長野馬拉æ¾è¦è·‘進330)
2014-08-27 10:05:00我我我，玩过 226 但现在很废 XD
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-08-30 16:59:00我…玩过226但是现在连车都卖了……
作者:
shyboo (ALOHA)
2014-09-01 21:20:00在哪里啊？？
作者: capu168 (capu168) 2014-09-19 14:50:00
收留我吧，我刚比完标铁