1. PTT
  2. Ironman

铁人接力赛自行车部分

楼主: james0710j (james0710j)   2013-09-30 00:43:33
小弟想跟朋友一起参加铁人接力赛
我是骑自行车部分
然后因为第一次参加不知道如何准备
比赛长度是30km
请问训练菜单是如何？
大概要几个月训练到能完赛？
谢谢
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: demo68 (打爆章鱼哥)   2013-09-30 02:23:00
...你要不要再确认一下自行车赛距?
作者: demo68 (打爆章鱼哥)   2013-09-30 02:23:00
...你要不要再确认一下自行车赛距?
作者: criky (2501-2)   2013-09-30 08:13:00
那个场次？
作者: criky (2501-2)   2013-09-30 08:13:00
那个场次？
作者: haniper (harold11)   2013-09-30 10:56:00
40KM吧?
作者: haniper (harold11)   2013-09-30 10:56:00
40KM吧?
作者: sulanpar   2013-09-30 11:43:00
是12/1彰化那场吗 如果是的确是30K 跑5K＋骑30K＋跑5K
作者: sulanpar   2013-09-30 11:43:00
是12/1彰化那场吗 如果是的确是30K 跑5K＋骑30K＋跑5K
楼主: james0710j (james0710j)   2013-09-30 14:14:00
恩对就是彰化那场
楼主: james0710j (james0710j)   2013-09-30 14:14:00
恩对就是彰化那场
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
作者: firefeather (巴菲)   0000-00-00 00:00:00
要不要先试试骑三十公里看看花多久时间
作者: sulanpar   0000-00-00 00:00:00
我也觉得先试骑看看吧 我计的那场的关门时间漫充裕的
继续阅读
[买卖] 2XU WOMEN'S ENDURANCE 女生三铁衣orangecat090[买卖] 2XU WOMEN'S ENDURANCE 女生三铁衣orangecat090[情报] zoot特价ting31823[情报] zoot特价ting31823[买卖] 树林or板桥<-->台东2铁火车票zwieback[买卖] 树林or板桥<-->台东2铁火车票zwieback[问题] 请问女性三铁衣实品试穿natashaliao[问题] 请问女性三铁衣实品试穿natashaliao[买卖] 板桥-台东 火车票来回共3张wedieyoung[买卖] 板桥-台东 火车票来回共3张wedieyoung

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com