[心得] 初铁-新北国际铁人(9/15)

楼主: free77613 (元)   2013-09-17 02:02:55
原PO是只有参加过半马的旱鸭子跑者
赛前88天毅然决然报名参加这次新北国际铁人
曾经当过宪兵的我,对跑步当然是很有信心XD
但是游泳真的是我的罩门啊>"<
于是,就开始了我的游泳训练之路
以一周练2次的频率
从本来只能一次游100公尺脚不落地
到赛前一个月终于练到可以一次游完1.5K
时间真的还满赶的...
赛前我还有个"跑步可以跑很远=骑脚踏车应该也可以骑很远"的错误迷思XD
所以前75天都只有练跑步跟游泳
到最后两周的时候想说脚踏车应该也要骑看看
才不会比赛当天凸槌
就跟我哥借了脚踏车来骑
一骑下去简直就是吓死我了
2小时根本骑不完40公里!!
所以剩下的时间都以脚踏车跟游泳为主
有空的时间就到自行车版爬文,学到一些骑脚踏车的小技巧
好在最后3天终于练到可以一次骑完30公里
心里才踏实许多
虽然这段训练期间都是单项分开练
但是至少已经有70%的把握了
(游泳)
比赛当天到会场满满都是人!!
抱着志在完赛的心态没有浪费很多时间就赶快热身了
但因为没有再开放水域游过其实满担心的...
游泳项目已经有心理准备刚下水的前半段会很混乱了
一下水后果然真的大家都挤在一起,踢来踢去
吃了很多水,也游不快
让我一直找不到自己在游泳池自己游的那种感觉
而且踩不到底,水中的能见度又极差
真的觉得完蛋了,可能会在第一关失败
还好后来大家速度都不太一样,已经散开了
才慢慢抓到自己游泳的节奏
没有带记时的工具,前面不知道已经浪费多少时间了
只能硬著头皮尽力往前游
过了折返点看周围还有跟我同梯次下水的选手
才又燃起希望,加速赶快游到上岸点
上岸时没有被当场判定出局,松了一口气
觉得应该可以完赛XD
(自行车)
上岸之后其实大腿有点怪怪的
跑跑走走终于到转换区
穿好衣服停下来吃个能量果冻就出发
这个项目其实还满顺利的,虽然游泳消耗了大量体力
但是有一台好的脚踏车真的事半功倍
路很平,一路上也都能维持25~30Km/hr的速度
没有遭遇太大的困难
话说跟我一样骑小径的人应该不到10个吧
路上没看到几台
(骑完屁股满痛的...)
(路跑)
好不容易终于到了我最擅长的路跑
心里有种踏实感
但起跑觉得身体很重
领完第一次信物
吃了一些补给的东西重新起跑发现股四头肌已经怪怪的了
为了避免抽筋
只好在出发没多久就先停下来拉拉筋、按摩一下肌肉
第一圈跑跑停停花了很多时间
只要觉得脚怪怪的就马上停下来
还好第二圈之后突然一切都正常了
就一路跑回终点顺利拿下初铁!!
作者: dukeman888 (维笑吧)   2013-09-17 06:31:00
恭喜完赛~
作者: dukeman888 (维笑吧)   2013-09-17 06:31:00
恭喜完赛~
作者: apprendre (學無止盡)   2013-09-17 06:48:00
恭喜完赛
作者: apprendre (學無止盡)   2013-09-17 06:48:00
恭喜完赛
作者: jojojazz (彬彬猫(m))   2013-09-17 10:34:00
贺!!
作者: jojojazz (彬彬猫(m))   2013-09-17 10:34:00
贺!!
作者: baljenes (open your heart)   2013-09-17 11:28:00
恭喜完赛!!
作者: baljenes (open your heart)   2013-09-17 11:28:00
恭喜完赛!!
作者: notababe (不是你的宝贝)   2013-09-17 17:39:00
贺喜完赛!好强大!
作者: notababe (不是你的宝贝)   2013-09-17 17:39:00
贺喜完赛!好强大!
作者: ppboy (磨练)   2013-09-17 21:56:00
贺!! 我下次才要挑战全程的
作者: ppboy (磨练)   2013-09-17 21:56:00
贺!! 我下次才要挑战全程的
作者: eating2 (老百姓真好)   2013-09-17 22:32:00
全程只有599人完赛?
作者: eating2 (老百姓真好)   2013-09-17 22:32:00
全程只有599人完赛?
作者: abc134679852   2013-09-23 17:55:00
恭喜阿第一次完赛就好
作者: abc134679852   2013-09-23 17:55:00
恭喜阿第一次完赛就好

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