30年老屋，日光灯几乎是客厅唯一光源
客厅挑高，除了日光灯管之外就是天花板的崁灯（太暗）
长辈反应日光灯在晚上看电视时太刺眼，
想换成柔和一点灯款
不知道适合换成轨道灯吗？或是崁灯呢？
感谢大家回复，暂时先用台灯立灯替代

要不要换成LED省电灯炮

你的日光灯有板子，已经是除了间接照明之外最柔和的选项了，会刺眼是因为位置在电视的上面，所以眼睛在看电视时会被日光灯干扰。除非你改用大量轨道灯做间照，不然很难达到接近亮度又柔和的效果

立灯 台灯就可以改善你的问题

楼上说的对，独立的立灯，不要放在电视的方向，往天花或是墙壁照射，有可能可以解决

灯管先都拿掉一支试试看