大家好，目前家中有两个阳台外推的小空间，分别都是1.5坪左右
天花板高度约三米或少一些
第一个空间，用木作装了书桌，我本身打电脑上班用。
第二个空间，装木地板，让两岁小儿当游戏区。
日前请连锁灯具店的师父安排了灯光，安装了飞碟灯泡，虽然很够亮
但我发现打电脑或陪小孩玩玩具时，眼睛会被亮到眼花撩乱，而且头晕
经查网页，发现应该是眩光问题
因家中有panasonic吸顶灯，我估计若直接头顶装吸顶灯，我坐在底下打电脑
也有可能也会因萤幕反光而眩光....
苦思多日，目前有些属意的解法是
方案1：
类似台北捷运车厢内的那种灯具
https://i.imgur.com/4vRyYXy.png
理由是搭车时发现可以直视，感觉光线温和，不会不舒服
似乎对眼睛的刺眼程度低很多
方案2：
在电信行意外看到的LED平板灯，号称无眩光
以下为google搜寻的图片供参考
https://tinyurl.com/yb5s8mmw
想请教板友几个问题
Q1：上述两方案，大家觉得有助于改善眩光问题吗？
Q2：上图捷运内部，那种灯具及灯罩，请问若去BnQ等店家，该怎么描述？
Q3：LED平板灯可安装于没有轻钢架的天花板吗？
Q4：请问这样的怕眩光需求，板友有何建议的解决方案？
（如果前提是不做木工、泥作...）
感谢板友阅读到这边....
请大家不吝自由分享意见及解惑
非常感谢~~