这我也有类似经验
但我是对方过很久还没回
会一直去开来看对方已读了没或是回了没通知
或是忍不住去看对方fb ig几分钟前上线(真是个讨厌的功能)
如果对方不想聊了我宁可看到他直接已读
今年初时
因为两个跟我比较热络的女生有点爱理不理的
加上考试又考不好、减肥不胖等等很多负面因素
我会在做别的事时突然陷入低潮
在某次开车开到一半突然大哭时我猜我大概是本来就有忧郁症
所以决定去看身心科
医生是没提到忧郁症太多
主要针对我会去看对方有没有上线怎么没回我而去想对方讨厌我的这件事
还有在相处上都容易用负面角度去解读对方的行为
她说是神经过度放电
所以情绪波澜大
对小事也都很认真、过度的解读
吃药会改善
开始服药后
药效加上自己想治好的决心
效果还不错
虽然点开对话的习惯改不掉
但是不会看到对方有上线没回就很焦虑
目前已经服药三个半月了
我觉得有改善很多，连以前易怒的个性都一起改掉了
给你参考看看
就算其实身心没什么问题我觉得也能去一次门诊
讲给医生听，让他判断
不过吃这个药的缺点是人会变得对外在事物有点无感
就是不管悲伤快乐都让你心情很平静了
还有一个更重要的点
虽然改善了自己遇到这些事反应
但不代表这些压力源就会消失，还是要想办法去改变
只是如果容易焦虑的症状改善了
也许别人也会更喜欢跟你的相处
不会常常不理你了
我是这么想的啦但也只是回归到外表个性财力那些优点吸不吸引女生而已
但能少一个缺点就少一个囉~
加油